椰枣有几个品种 一天吃几个适合

椰枣，相信很多人都吃过，虽然营养价值很高但也不能多吃。椰枣有几个品种?椰枣一天吃几个适合?

椰枣有几个品种:

1、皮拉姆椰枣Piarom-软椰枣。形态最大的椰枣品种，也被誉为“巧克力椰枣”，细长椭圆型，颜色深棕。皮薄肉厚，甜美软糯，是所有品种中价格最贵的一种[5]。

2、阿玛莉椰枣Amari-软椰枣。阿玛莉椰枣型大，外皮成亮红色。与帝王椰枣Medjoul相似，都含有高纤维。通常作成椰枣乾，每颗重量15~23公克。

3、巴海椰枣Barhi-新鲜椰枣。巴海椰枣有光滑的黄色外皮，外型像橄榄。此品种只以整枝椰枣串贩售，冰冻着吃。采收季从每年八月至十月，每颗重量15~20公克。

4、德瑞椰枣Deri-软椰枣。德瑞椰枣有着独特的牛奶糖风味，果皮色深发亮。每颗椰枣重7至10公克，整年供应。

5、哈德威椰枣Hadrawi-软椰枣。哈德威椰枣是椰枣采收季最先成熟的品种，果肉味鲜有如哈拉威品种，但是形状较圆，色更深，外皮较皱。每颗重量约7至10公克，整年供应。

6、哈亚妮椰枣Hayani-软椰枣。口味甜度适中，香气浓，冷藏贩售可以达到最长的保存期限。果肉细软，果皮亮黑。新鲜吃当甜点，整年供应。每颗重量12至20公克。

7、帝王椰枣Medjoul-天然椰枣。帝王椰枣是约旦流域的顶级品种。型大，口味嫩软香甜，果色成浅棕色至深棕色。帝王椰枣有特殊的甜度及嫩软，每颗重量15至23公克。每年十月至隔年二月供应。

8、彩西迪椰枣zahidi-软椰枣。此品种有「黄金椰枣」的称号，果皮呈金黄色，甜度适中，口味细致。果实较圆，容易剥皮，通常用於烹饪，或是点心食用。

每颗重量7至10公克，整年供应。

9、得客来椰枣-　天然椰枣。此椰枣命名自阿拉伯文的「光之椰枣」，是约旦流域中最受欢迎的品种。得客来椰枣於半乾燥丶果肉呈现棕色时采收，拥有细致的口味。每颗椰枣重量8-11公克，全年供应

椰枣一天吃几个适合：

椰枣的甜味成分组成几乎都是单纯的果糖，非常易于消化。一个人每天食用6个椰枣就能生存，有蜂蜜的口感。用它配中药桔梗为汤，是民间治疗气管咳嗽，咽喉干痛，多种维生素，很好吃。表皮上白色粉物为天然糖衣。请安心食用。糖尿病友加餐的首选。它的形状像枣、维生素，它味道香甜，止咳润肺，化痰平喘,可以用阿拉伯椰枣来补充营养、卡路里。

好了，关于椰枣品种及食用量的介绍就到这里，小伙伴们都明白了吧。