swisse鱼油一天吃几粒 怎么吃

swisse鱼油是很多人都在吃的保健产品，也是极具营养价值的额，那swisse鱼油一天吃几粒?怎么吃?

swisse鱼油一天吃几粒：

给家里人买鱼油，才发现这款鱼油在打特价，Swisse 400粒大鱼油，1500mg高含量。一天1-2粒即可，一瓶能吃一年，性价比超高的一款鱼油!.

swisse鱼油怎么吃：

方法一：鱼油和卵磷脂一起服用能促进两者的协同作用，并能更好的吸收。

方法二：需要注意的是，鱼油不可以和钙片一起服用，必需分开吃。所以把他们两个和在一起会产生反应，从而降低效果。能再早晨和晚上口服的时候吃鱼油，在中午吃钙片。

方法三：虽然现在对鱼油每天的服用量没有明确的规定，可是还是建议每天最多不超过2500mg，过量的服用鱼油也会损伤我们的动脉血管壁的。

方法四：如果属于对水产品过敏的人，在鱼油的服用上也应该注意，避免过敏。

方法五：在服用鱼油的同时，最好不要服用有降血脂功效的药物。

方法六：血友病患者不宜服用鱼油，由于鱼油能增加血管的通透性。

方法七：在对鱼油的保存上，由于鱼油非常容易氧化，因此能冷藏保存，减慢鱼油的氧化速度。

随饮食补充的深海鱼油可以促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的epa，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，所以它能有效的防止血栓的形成，预防中风。

好了，小伙伴知道swisse鱼油怎么吃了吧。