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茯苓，这个也是一种中草药了，是很多人都是知道的，那么这个茯苓可以治失眠吗?怎样吃： 茯苓可以治失眠吗： 有一定效果。 失眠与精神压力、身体状况、生活习惯、饮食习惯等都有着一定关系，随着生活节奏的加快，失眠的现象也越来越严重，而且失眠严重影响到了生活和工作。 茯苓有宁心安神的功效，并且茯苓多糖有镇静作用，多数人失眠是由于脾虚和湿气较重导致，茯苓可以健脾除湿，综上所述，茯苓对于治疗失眠有一定作用。
茯苓怎样吃治失眠： 一、茯苓栗子粥 原料：茯苓15g,栗子25g,大枣10个，粳米100g。 做法： 1、加水先煮栗子、大枣、粳米; 2、茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透，可加糖调味食。 二、白术茯苓粥 原料：白术12克，茯苓15克，陈皮3克，生姜皮1克，砂仁3克，粳米100克。 做法：将上五味药煎汁去渣，加入粳米同煮为稀粥;每日分两次，早晚温热服。 三、茯苓红豆薏米粥 原料：白茯苓粉20克，红豆50克，薏苡仁100克。白糖适量。 做法; 先将红豆浸泡半日，与薏苡仁共煮粥，红豆煮烂后，加茯苓粉再煮成粥，加白糖少许。 茯苓是可以治疗失眠的，要注意治疗失眠的吃法。 |
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