爆炒文蛤,这是非常受欢迎的,怎么吃都不够。文蛤的热量高吗是多少?可以当宵夜吗? 文蛤的热量高吗是多少: 热量:62大卡(100克可食部分)。食用过多会发胖。蛤蜊含有丰富的蛋白质和脂肪,食用过多会造成能量堆积,从而发胖。 文蛤可以当宵夜吗: 文蛤是海鲜,在炎热的夏季,文蛤等一系列水产品就是夜宵的重头戏。文蛤当然能当夜宵的啦!只不过,如果是想减肥的同志们,那就不要吃了,不管是吃什么,都会发胖。夜宵就算美味,多半都是烧烤,辛辣的刺激口感。 文蛤豆腐汤的做法: 原料:文蛤250克、豆腐200克、咸火腿肉1大片、葱1根、姜2片、高汤1碗(500ml左右)、盐1小勺、白胡椒粉适量。 1、蛤蜊用冷水淘洗几次,放入清水中静置2小时吐净泥沙备用; 2、热锅,把培根肉切小块放入锅中煸出香味,再放入葱姜一起爆香; 3、倒入一碗高汤大火煮开; 4、放入切块的豆腐煮开; 5、再放入蛤蜊,中火加盖煮5分钟; 6、最后调入盐和白胡椒粉即可。 好了,关于文蛤的热量就介绍到这里了,小伙伴们都明白了吧。 |
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