牛奶麦片的做法 吃了会长胖吗

牛奶麦片，这个是可以混合吃的，是超级的美味的，可讨人喜欢了，那么牛奶麦片的做法是怎样的?吃了会长胖吗：

牛奶麦片的做法：

第一种

1.烧一壶开水，然后把盒装的牛奶(250ML)放入开水里浸泡。待5-10分钟后提出。

2.准备一个塑料杯，把生的燕麦按需要的量导入杯中。(用塑料杯是为了保温)

3.把泡好的燕麦再导入杯子，然后盖上盖子。浸泡5-10分钟后，麦片就会化开，即可食用。

4.打开后就香香的，倒入少许糖皆可，美味呀。

第二种

1.拿个电磁炉食用的小煮锅，倒入牛奶和麦片，用小火慢慢煮。

2.不要让它开，看牛奶水面的起伏程度，感觉快开的时候就关闭掉。

3.倒入塑料杯中，盖上盖子，浸泡10分钟，化开后食用。

4.倒入少许糖皆可，美味呀。(这种方法，很麻烦，要洗锅，不适合懒人)

第三种

1.拿个塑料杯带盖子的，倒入250ML牛奶，可以用2盒，当然杯子也要大点，然后掺入一定量能够填饱肚子的麦片。

2.然后一起放入微波炉内，因为每个微波炉的设置都不一样，所以没办法确认火候，一般选择煮开水的，或者微波火力300-500的，然后搞个5分钟即可。

3.最后就一气呵成了，加糖就可以吃了。

吃牛奶燕麦片会长胖吗：

不会胖，麦片中含有的特殊高分子结构的碳水化合物能够在体内缓慢而持久的释放出能量。同时其中含有的水溶性纤维能够象海绵一样将体内的胆固醇吸走并带出体外，降低胆固醇。而燕麦片中的不可溶性纤维又有增加肠胃蠕动，排泄废物的功能。 所以早餐或者晚上冲麦片和牛奶一起是不会长胖的。

关于牛奶麦片的做法就介绍到这里了，这个热量是比较低的，吃了是不会长胖的。