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随着生活水平的提高，很多人都会在每天喝一定的牛奶。巴氏鲜奶怎么喝?为什么鲜牛奶不建议直接喝? 巴氏鲜奶怎么喝： 1、可以直接饮用，也可以加热饮用。当然直接饮用里面的营养成分保存的较为完整。但有乳糖不耐症的人最好还是加热为好更有利于食用的时候配合一些面包等淀粉类食物会更有利于营养的消化吸收。 2、巴氏奶加热最好是用微波炉的最高火力,但要用最短时间,如20秒或30秒,到温热即可.这样才会尽少破坏牛奶中营养物质。在喝牛奶时可以少量食用一些碳水化合物食物,如面包\饼干等,这样有助于营养吸收。
为什么鲜牛奶不建议直接喝： 1、鲜牛奶的营养成分虽然高，但是不是每个人都可以身体接受的了的; 2、新鲜的牛奶是刚从牛的乳头挤出来的，而奶牛乳头表面是有细菌滋生的如(沙门氏菌); 3、由于新鲜的牛奶并不卫生，原始的浓度太高，很多人身体也不容易吸收的好。 温馨提示：建议大家饮用鲜牛奶的时候，应当加热，沸腾三分钟左右饮用.这样既杀死细菌，同时保留了原有的营养物质，不仅安全卫生，而且营养也更容易被人体吸收。 好了，关于巴氏鲜奶喝法就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。 |
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