发面饼的热量高吗是多少 减肥可以吃吗

对于不少减肥的人来说，是非常注重饮食上的热量。发面饼的热量高吗是多少?减肥可以吃吗?

发面饼的热量高吗是多少：

热量：248 大卡(100克)。烤制食物在加工过程中可能产生致癌物质，不利于健康，减肥期间应尽可能少食。

发面饼减肥可以吃吗：

大概每100g的发面饼当中含有的热量为248卡。而这248卡热量需要被消耗掉大概要做一个小时的健美操。发面饼当中含有一定量的蛋白质、碳水化合物等营养成分，在减肥期间是可以适当吃一些的。想要减肥除了控制饮食还需要进行适当的体育运动，你可以考虑每天晚上在吃完饭以后进行散步，早上也可以适当进行跑步锻炼。节食需要适度，过度节食是不利于身体健康的。

发面饼的做法：

原料：酵母(鲜)4.0g、小麦粉(标准粉)500.0g、酸奶60.0g、饮用水150.0g

分类：糕点主食类型;中餐口味：咸鲜;耗时：60分钟以上。

主料：面粉一斤配料：鲜酵母3-4克泡打粉2克酸牛奶适量;

制作过程：1.一斤面粉中加入3-4克鲜酵母，2克泡打粉，然后用酸牛奶和成面团。酸牛奶是用一小盒酸奶加适量鲜奶调制的。如果没有酸奶，可以直接用鲜奶，酵母多加1-2克即可。

2.把揉好的面团套上塑料袋或者盖上湿布，发1小时。(冬天放在暖气上发)

3.继续揉发好的面团，揉的时间长一些比较好。然后分成适当的大小，擀成饼状。如果没有调料，就直接下锅，有调料的话按照视频的方法把调料卷进饼里。

4.锅里不放油，中到小火烤10分钟左右，烤到两面金黄即可。

好了，关于发面饼的热量就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。