土蜂蜜的作用与功效 什么时候喝最好

土蜂蜜，很多人都喜欢拿来泡水喝，非常受欢迎。土蜂蜜的作用与功效?土蜂蜜什么时候喝最好?

土蜂蜜的作用与功效：

一：消除疲劳，增强体力。

二：健脑益智，提高记忆力。

三：口腔、消化道、肠道疾病作用。

四：具有天然抗菌防腐作用，增强免疫力。

五：延年益寿，健身强志，减缓衰老，促进长寿。

六：改善肠胃功能，治疗便秘，减少宿便，清热解毒。

七：养肝护肝，改善肝脏功能，对慢性肝炎有调理作用。

八：调节、改善神经系统，促进睡眠，对失眠多梦有效。

九：改善儿童生长发育，促进消化吸收，防止营养不良。

十：美容养颜、润肤、防皱去斑，补血养气，改善贫血

土蜂蜜什么时候喝最好：

1、早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水，具有通肠润便的作用，对想减肥排毒的人来说再适合不过了，不过要是肠胃不好的人早上起来就不建议喝，以免拉肚子。

2、午后三四点的时候喝一杯，具有提神的效果，蜂蜜的糖分很高，忙碌一天，三四点的时候身体是需要补充糖分的时候，喝一杯蜂蜜水，刚好可以补充所需的能量，更有精神。

3、餐前一杯蜂蜜水，可以抑制胃酸，减少食物对胃黏膜的刺激，特别是即将吃一些比较伤胃的食物或者饮酒前就建议先喝杯蜂蜜水。

4、餐后一杯蜂蜜水助消化，餐后一两个小时后饮用一杯蜂蜜水，可以调节肠胃，使胃酸分泌，帮助消化，达到很好的减肥效果。睡前喝一杯蜂蜜水。睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，蜂蜜中的维生素可以调节人的神经系统，缓解紧张。对于经常失眠的人，建议每天晚上睡前喝杯蜂蜜水助睡眠。

好了，关于土蜂蜜饮用时间及功效就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。