口腔溃疡一个月没好怎么办 哪些坏习惯加重溃疡

口腔溃疡，这个是很多人都是不陌生的，是超级多的人都是知道的，那么这个口腔溃疡一个月美好怎么办?哪些坏习惯加重溃疡：

口腔溃疡一个月没好怎么办：

去医院及时诊治

口腔溃疡一般情况10天左右能好，超过1个月未见好转的溃疡应及时去医院诊治。

老不愈合的口腔溃疡，要引起警惕，有可能是恶性的口腔溃疡。赶紧到医院检查，排除口腔溃疡癌变的可能。对于有癌变倾向的口腔溃疡，则要早发现、早诊断、早治疗。目前，通过正规有效的治疗，早期舌癌的治愈率能达到80%。因此，对于总不见好的口腔溃疡千万不能忽视，及早检查才是上策。

口腔溃疡哪些坏习惯加重溃疡：

1 晚上加班挑灯夜战

过度劳累、熬夜都会导致免疫力下降，是口腔溃疡反复发作的常见诱因。口腔溃疡一个月不见好也很可能是熬夜所致。不少年轻人将自己的睡眠时间“贡献”给了学习、工作、网络游戏等。以至于人体在口腔溃疡面前“缴械投降”。

2 餐桌上无辣不欢

都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、红油火锅等。所以，少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，还要避免喝太烫的汤品。有口腔溃疡的人偏爱重口味食物，只会让口腔溃疡好得慢。

3 烟不离手

如果口腔内不小心被咬破，而此时你仍吸烟不止，就很容易长口腔溃疡。因为烟碱中含有的多种有害物质会附着在破损的口腔黏膜处，干扰、破坏黏膜的自我修复，引起溃疡。

再继续吸烟，产生的各种有害刺激更会加重病情。而酒属于辛热性质，也会“雪上加霜”。烟不离手也是口腔溃疡许久未好的原因之一。

4 被焦虑情绪左右

学习工作间歇中，只要感到心情不好，都可以做几次深呼吸，吐故纳新有助于缓解紧张心情。

每天工作前认真想一下今天应该做的事，拉个清单，每做完一件事，就打一个勾或者圈掉，做到心里有数，将心态慢慢调整。

5 忽视口腔“外伤”

口腔黏膜还容易受到牙齿、牙套等“外力”的伤害，破溃后出现溃疡，所以，有些人的牙齿像“断壁残垣”，反复摩擦黏膜，还有的人假牙装得不合适，或假牙用了10年都不换，反复摩擦口腔黏膜，都可能会造成褥疮性溃疡。另外，还需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯。

6 刷牙草草了事

很多人因为疼痛不敢刷牙，这样是不对的。起溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。另外，买牙膏尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的，而牙刷最好选软毛的。

口腔溃疡要是一个月都还没有好，这个就要去看医生了，要注意生活中的一些习惯。