|
糖炒栗子，这是很多人都是喜欢吃的，那是真的好吃美味的，那么这个吃糖炒栗子会发胖吗?减肥的人怎么吃合适： 吃糖炒栗子会发胖吗： 板栗适量吃的话，可以供给人体比较多的能量，能够帮助脂肪代谢，对减肥还有一定的好处。可是，和一般的板栗相比，板栗的糖炒栗子做法却不是这样。吃糖炒栗子是更容易发胖的。 每100克板栗的热量约为214千卡，而100克米饭的热量为116千卡，一般10颗小的去壳板栗或者6颗大的去壳板栗就有100克，所以板栗的热量是不低的。而加上糖炒栗子时，渗入少量糖分和油脂，其热量会更高。
减肥者怎么吃板栗合适： 1、风干板栗：用网袋将板栗悬挂风干，每日吃几个生板栗，吃时要细嚼慢咽。这样不仅可以享受板栗的美味，又不会额外增加热量。 2、板栗煮粥：取栗子10个和大米适量，同煮成粥;也可将栗子风干磨粉，待粥熟时放入，再加适量红糖食用。用板栗煮粥免去了油盐带来的额外热量，适合减肥人士食用。 注意：栗子的吃法有很多，比如糖炒栗子，栗子煲鸡，水煮栗子等。但是，如果是减肥者的话，建议最好少吃或不吃糖炒栗子。吃栗子减肥最好是生吃。栗子做菜时难以控制食用量，更要避免多吃。 关于板栗的相关知识就介绍到这里了，这还是要注意的。 |
上一篇：玉米油产妇能吃吗 能用黄油代替吗
下一篇：京白梨的忌宜人群 产地在哪里
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 六月黄是6月吃的吗
- 螃蟹的种类有很多，六月黄就是其中比较受欢迎的一种螃蟹，它是上市比较早的一种螃蟹，做法多样，吃起来很不错，深受人们喜欢，六月黄螃蟹一般是在每年农历六月上市的，也就是在阳历7月份吃是比较好的。 六月黄是几月…
- 吃螃蟹后喝红糖水可以暖宫吗
- 螃蟹是很不错的一种食物，它吃起来味道鲜美，营养丰富，很多人都喜欢吃。螃蟹是寒性食物，吃完之后可以喝点红糖水，这样可以驱寒暖宫，起到一定的保健效果，对女性朋友是很好的。 吃螃蟹后喝红糖水可以暖宫吗 吃螃蟹…
- 小米粥发苦还能吃吗
- 小米粥特别养胃，使用粗粮小米熬煮而成的，吃起来应该是清淡无味的，可以根据喜好后续加入糖或者红枣。如果小米粥吃起来的味道不对，那么就要看看是不是小米变质了。另外，熬粥放的白糖、红枣等的顺序有误的话，也会…
- 红糖硬成块后怎样处理
- 红糖也叫赤砂糖，是人们常吃糖的一种，特别适合女性在经期、孕产期饮用，可以补充能量，也能帮助补血、加速血液循环。红糖开封之后要妥善保存，并且尽快在两三个月内吃完，不然放久了红糖容易变硬不说，还会导致营养…
- 冻栗子化了还能吃吗
- 冻栗子是夏天很受欢迎的零食，这种冻栗子基本都是在冰箱冷冻室拿出来的，虽然耐低温，但零下二十几度的温度肯定是扛不住的。那么，冻栗子化了还能吃吗？一起来看看漂亮女人街带来的介绍吧！ 冻栗子化了还能吃吗 可以…
