|
紫薯粥，这是很多人都是喜欢吃的，自己在家里面也是可以做的，那么这个紫薯粥可以减肥吗?热量是多少： 紫薯粥可以减肥吗 ： 紫薯粥是可以减肥的，紫薯作为生活中常见的食材，食用的方式也是多种多样的，紫薯粥是最简单的做法，经常食用对身体也是有好处的。 紫薯是类似于地瓜的一种美食，紫薯和地瓜不一样，地瓜会比较甜，但是紫薯中的糖分含量会少一些，而且糯糯的口感入口非常的香醇，一般紫薯可以用来做粥喝，另外在里面加上一些糖或者是桂花，做出的粥，不仅能减肥，还可促进营养。 紫薯的热量是非常低的，吃紫薯并不会导致人体发胖，紫薯主要是具有非常好的减肥的效果，当然还能够将人体内的毒素排出体外，亚健康的朋友们可以适当的补充一些紫薯，紫薯能够有效的阻止糖类转变成为脂肪，有利于维持身材，紫薯粥的减肥效果也是相当不错的。
紫薯粥的热量是多少： 紫薯粥热量： 45大卡/100g 100g所含热量需要散步31.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物9.50克;脂肪0.08克;蛋白质1.54克。 吃紫薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜紫薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。 紫薯粥是有一定的减肥作用的，要注意这个热量。 |
上一篇：绞股蓝茶泡好还是煮好 能长期喝吗
下一篇：红衫鱼的营养价值 孕妇可以吃吗
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 怎么吃冬瓜减肥效果最好 冬瓜减肥瘦身四大食谱
- 冬瓜具有减肥、清热解毒、降火润燥的优点作用。那么如何吃冬瓜减肥才是最好的呢？这里有四种冬瓜减肥食谱。 怎么吃冬瓜减肥效果最好 1、冬瓜海带汤 食材：冬瓜、海带、陈皮、木瓜 做法：具有清热解…
- 火龙果如何科学施肥
- 火龙果是生活中常见的一种水果，每每到了夏天你会发现，每个家庭的冰箱里会有它的存在，再加上他有排毒护胃、促消化、清宿便之效更是常被人们应用于饮食中，更有甚者自己在家中养起了火龙果，下面小编就和大加一起看…
- 每鲜说代餐怎么样
- 每鲜说代餐是现在很火的一款产品，不少人都在安利，据说好吃又减肥。那么，每鲜说减脂代餐减肥效果好吗？一起来看看漂亮女人街小编提供的详细测评后，你就知道怎么选择啦！ 1、每鲜说代餐怎么样 这个每鲜说的代餐就…
- 全脂牛奶脂肪含量多少克
- 牛奶富含蛋白质、钙质等营养，对于成长发育，以及助眠都有着非常不错的效果。牛奶根据脂肪含量有全脂、半脱脂和脱脂之分，很多人认为全脂就是里面全是脂肪的牛奶，但其实全脂牛奶的脂肪含量只有3.0%左右，距离人体每…
- 怎么走路减肥效果好
- 我们每天都会走路，走路可以说是最简单最省时的一项运动，随时随地都可以进行，而且不需要花费额外的金钱。走路的时候如果改变速度，或者加入身体摆动的话，还可以增加走路消耗的热量，那么有哪些方法可以增加走路减…
