围绝经期还排卵吗 饮食上有什么注意的

那么在围绝*期的时候我们有什么需要注意的吗?围绝*期还排卵吗?饮食上有什么注意的：

围绝*期还排卵吗：

在临床上，人们通常把绝*期称为围绝*期，在此时期，女性的身体会出现绝*的一系列症状，一直到*经完全消失。

所以在此时期女性依然会来*经，*经的表现只是不像从前那样规则，所以说会有排卵，但因卵巢老化，所以排卵也并不规则。平时所排出的卵子多是不健康卵子，如果和*子结合，胎儿容易发生早产，畸形率也比较高。

进入围绝*期后，卵巢的功能开始一天不如一天，黄体的功能也呈渐进式衰退，所以慢慢的卵泡也会在发育到某一节点时自行萎缩，从开始的可排卵，到后来的不再排卵。

围绝*期饮食上有什么注意的：

1、多吃些香蕉和菠菜。香蕉中含有维生素B6，维生素B6是可以缓解各种的焦虑情况。所以，在围绝*期时，常常会有精神上的焦虑，这个时候就要多吃些香蕉。

菠菜中含有大量维生素E，可以减少前列腺激素分泌情况。痛经的形成和前列腺激素脱不了关系，所以多吃菠菜是可以缓解痛经状况。

2、多吃鱼和牛肉，鱼中含有大量的色氨酸，而色氨酸可以保证睡眠质量。在经期时，有很多女性有失眠症状。这个时候多吃鱼，可以保证高质量的睡眠。

3、在*经期，很多女性的面部出现很多的痘痘，这个是因为在*经期体内的锌比平时高，所以影响了正常的代谢，导致长痘情况，这个时候要多补充一些锌，就能很好的缓解这一症状了。

你们对围绝*期有了更全面的认识了吧。