孕妇高血糖吃什么好 可以吃泡面吗

孕妇高血糖，这是很多人都是知道的，很多人都是不陌生的，那么这个孕妇高血糖吃什么好?可以吃泡面吗：

孕妇高血糖吃什么好：

1、主食类：主食尽量以粗粮、面和粥，另外洋葱、土豆、山药、魔芋、紫菜、麦麸等都是适合高血糖食用的。

2、蔬菜类：血糖高的准妈妈可以吃生菜、菜心、芥蓝、小白菜、上海青、油麦菜、茼蒿、番薯叶(也叫地瓜叶)、菠菜等绿叶菜，多数绿叶蔬菜都比较适合，如果胃不好的话，就少吃一点芥蓝、小白菜。绿叶蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于预防三高，西兰花、番茄、茄子、黄瓜、豆角等蔬菜也可以，富含维生素。另外，含碳水化合物较多的土豆、藕、蒜苗、胡萝卜等等要少吃。

3、水果类：高血糖的孕妈们可以吃选择一些升糖指数比较低的水果，如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果，像梨,枇杷,菠萝,石榴,桃子,也可以吃一点.柑桔,海棠,香蕉,西瓜等含糖量较多,宜少吃或不吃。吃水果的最佳时间,一般认为是加餐时间,即上午9-10点,下午3-4点,晚上临睡前。

孕妇高血糖可以吃泡面吗：

孕妇如果血糖高，那么最好不要吃方便面，方便面中含有大量淀粉和植物油，包含热量较高，脂肪含量也较高，如果高血糖的孕妈经常食用方便面可以导致营养不均衡，缺乏维生素，摄入热量较高，脂肪摄入超标，容易导致肥胖、高血脂，不利于血糖控制。

此外方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

孕妇高血糖适合吃的食物就介绍到这里了，最好就不要吃泡面了。