苏打水会导致钙流失吗 热量是多少

苏打水，这是很多人都是知道的，在很多的超市里面就是有卖这个的，那么这个苏打水会导致钙流失吗?热量是多少：

苏打水会导致钙流失吗：

有一定的可能性，苏打水里面含有磷，有些苏打水的磷成分比较高，对人体内的钙是有影响的。

1、有一些苏打水里面的磷含量相当的高，而引用这种饮料会造成骨骼中钙的流失。随着软饮料消费的不断增长，苏打水成为造成骨质疏松症的一大主要原因。而且牙齿脱落、牙周病、牙龈炎都和磷的摄入量过高有关，特别是从软饮料中摄入的磷。

2、削弱你的骨骼才仅仅是个开始，苏打水中所含的高糖份也非常可怕。在一个有趣的试验中，来自某软饮料中的糖份，对白细胞的破坏时间超过7个小时，而这些白细胞本来是身体用来对抗细菌的。最重要的是，苏打水中的糖和酸会轻易的溶解我们牙齿表面的珐琅质。

3、苏打水有利于尿酸的溶解排泄，缓解痛风。因为天然苏打水有着理想的pH值(呈弱碱性)，可以碱化尿液，利于人体肾脏排出尿酸。

4、苏打水虽好，但并非人人皆宜，长期服用苏打水可能会引起碱中毒，轻则厌食、恶心、头痛、抽搐，重则昏迷，尤其老年人及肾脏病患者，长期服用更易发生碱中毒 。

苏打水的热量是多少：

热量：39 大卡(100毫升)。但是这一个热量仅供参考，国内很多的苏打水品牌都是加了很多糖，二氧化碳的添加剂的。热量还是很高的。

天然苏打水除含有碳酸氢钠外，还含有多种微量元素成分，因此是上好的饮品。 目前，世界上只有法、俄、德等少数国家出产天然苏打水。国内市场上销售的崂山苏打水和中国内蒙古呼伦贝尔市出产的多维尼和罕泉牌苏打水均为天然苏打水。天然苏打水富含硼、锌、硒、铬等离子矿物和微量元素，这些微量元素呈离子状态，更易被人体吸收;有理想的PH值，天然苏打水的酸碱性值呈弱碱性，对传输氧气，调节新陈代谢，排除酸性废物和预防疾病是非常必要的。

苏打水是有可能会造成钙流失的，这下知道热量了吧!