|
是否在豆浆中放糖是很多人比较犹豫的事情，实际上，在豆浆中放糖不会影响到豆浆的营养价值，偏好甜口的人可以在豆浆中放入一些糖来增加豆浆的口感。豆浆本身营养价值很高，但是热量很低，豆浆中放糖不会造成过多的热量，不过也不能一次性放太多。那么豆浆不能加糖是真的吗？ 一般情况下，很多人都喜欢用白糖，但白糖的主要成分是蔗糖，口味比较甜，如果量没有控制好的话，对牙齿和身体都不利。其实放入葡萄糖或者蜂蜜是更健康的。喝下葡萄糖后不用分解消化，就会很快被人体吸收，比较适合儿童或者是体弱者。而蜂蜜是葡萄糖和果糖的混合物，也是比较好的选择。 而最不适合加的糖是红糖。红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，不易被吸收。 此外，肉类、乳类、蛋类、鱼虾类食物同样含较高赖氨酸，煮食、烹饪这类食物时，都是应该后放糖的。 现在，我们知道喝豆浆的时候应该怎么放糖，以及放什么糖都是有讲究的，如果大家希望豆浆的营养价值不会有所流失，那就要在适当的时间，选择适合的糖类加入了。 对于豆浆不能加糖是真的吗回答是否定的。不过一些人不可以放糖，比如糖尿病患者，糖尿病是胰岛素分泌失调导致的疾病，本来就要严格控制饮食中糖分和热量的摄入，所以虽然豆浆是最适合糖尿病患者的饮品，但是为了健康考虑，不要放糖。 |
上一篇：这些吃饭习惯你犯了吗？
下一篇：脾肝不好吃什么呢
相关专题：
饮食误区
相关资讯
- 六月黄是6月吃的吗
- 螃蟹的种类有很多，六月黄就是其中比较受欢迎的一种螃蟹，它是上市比较早的一种螃蟹，做法多样，吃起来很不错，深受人们喜欢，六月黄螃蟹一般是在每年农历六月上市的，也就是在阳历7月份吃是比较好的。 六月黄是几月…
- 上午立秋凉快还是下午立秋凉快
- 立秋每年秋季中的第一个节气，也是一年之中第十三个节气，一般是在每年八月初，这个时候三伏天还没有结束，很多地区还是高温天气，所以上午立秋和下午立秋基本上对天气没有什么影响，气温都是差不多的。 上午立秋凉…
- 上午立秋凉快还是下午立秋凉快
- 立秋每年秋季中的第一个节气，也是一年之中第十三个节气，一般是在每年八月初，这个时候三伏天还没有结束，很多地区还是高温天气，所以上午立秋和下午立秋基本上对天气没有什么影响，气温都是差不多的。 上午立秋凉…
- 泡发腐竹热水还是凉水
- 腐竹是一种家常的食材，属于豆制品。腐竹适合作为凉菜，也可以和其他食材清炒使用，吃起来非常的筋道。我们买到的腐竹都是干制好了的产品，所以在炒制之前是需要泡发开的。泡发腐竹的水怎么选择，也是有讲究的，温度…
- 吃螃蟹后喝红糖水可以暖宫吗
- 螃蟹是很不错的一种食物，它吃起来味道鲜美，营养丰富，很多人都喜欢吃。螃蟹是寒性食物，吃完之后可以喝点红糖水，这样可以驱寒暖宫，起到一定的保健效果，对女性朋友是很好的。 吃螃蟹后喝红糖水可以暖宫吗 吃螃蟹…
