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转眼间已经到了立秋的时候了，因为外界气温的变化，很多人需要在这个时候调理自己的身体，选择适当的食物进行养生。作为养生的最佳食材，黑木耳、红枣成为了人们的首选材料，经常被人们摆在餐桌上，例如黑木耳红枣汤。可是，黑木耳红枣汤虽好，却不是随时都可以吃的。下面我们就了解这种汤的禁忌与做法吧！ 黑木耳红枣汤的禁忌： 1、不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 2、肚子不舒服、胀气的时候，先不要吃。 3、红枣吃多会腹胀，每次使用不要超过10颗。 黑木耳红枣汤的做法： 主料：黑木耳100克 辅料：枣(干)10颗 调料：冰糖适量 1.准备材料：黑木耳，红枣，冰糖 2.木耳加水泡发，至木耳变软 3.洗净，撕成小片 4.将撕碎的黑木耳、红枣下入锅中，加适量水 5.煮开后转中小火，盖上锅盖继续煮10-15分钟 6.喜欢甜的可以加少许冰糖。黑木耳含铁丰富，常吃养血；黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。黑木耳红枣汤有清肺益气、健脾润肤的作用。 黑木耳红枣汤不能随意吃，也不能多吃，更不能在不适合的时间吃，所以，大家在食用的时候必须要按照上述三条禁忌来，避免以后会引起身体的不适。再者，如果你不会做黑木耳红枣汤，那么，你就按照上述步骤来进行，定能做好。 |
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