|
剧烈运动前先体检 针对健身运动发生猝死的情况，专家建议在强度较大的健身运动之前，最好先去做一次体检，请医生“诊断”一下是否适宜高强度的运动。这些常规体检项目有： 运动平板试验 在一个类似跑步机的仪器上进行跑步运动，随着时间增加，逐渐提高跑步的速度，使心脏负荷达到较高程度，观察心脏是否存在隐患。一般测试10分钟左右，如果没有出现心脏不适，则表示心脏功能基本正常;如果出现心脏憋闷、难受，甚至疼痛的感觉，则提示需要做进一步检查。 心电图 目前常规体检项目中，对心脏一般靠心电图来检测。但心电图一般只能检测出心律失常、心梗等显性的、处在发病期的心脏疾病。 动脉硬化检测 有条件的话可以接受动脉硬化检测仪检测，通过检测脉搏搏动波，同时测量手腕和脚踝部血压，可早期诊断和筛查出动脉硬化。 此外，还应注意一些预防措施。如健身前要先做准备运动，运动30分钟左右就要休息一下;尽量挑选通风的室内健身房或阴凉的地方锻炼，有利于身体散热和汗水的排出;如果在运动中出现胸闷、气促、心慌、头痛、恶心等情况，要逐渐减慢运动，然后充分休息，不能盲目坚持，这样就可以减少或避免恶性事故的发生。 |
上一篇：鱼肉中毒的急救方法！
下一篇：突发冠心病 如何急救？
相关专题：
急救常识
相关资讯
- 女性开车时安全隐患在哪里 你知道吗？
- 女性开车安全隐患 在哪里 你知道吗? 现代都市越来越多的女性加入驾车行列，但是因为爱美是女性天性，所以即使开车依然会时尚打扮，如果穿高跟鞋、长发飘飘等等。虽然好看但是在开车时给自已带来了安全隐患，那么女司…
- 如何避免急刹车
- 越来越多的新手司机，开车的时候对于刹车使用不当，总是会出现急刹车的现象发生，急刹车对于车子的伤害和影响是很大的，那么 如何避免急刹车 ? 你知道如何正确踩刹车吗 ? 避免急刹车办法如下; 第一、必须强调的是，…
- 脚骨骨折包扎固定方法
- 产生脚骨折骨折的原因有很多，长期、反复、轻微的直接或间接外力集中作用在骨骼的某一点上，受到反复力的刺激可出现脚踝骨折，学会如何脚部包扎也很很有用。那么 脚骨骨折包扎固定方法 有哪些? 脚骨骨折包扎固定的方…
- 方口鞋老是掉怎么办
- 方口鞋是生活中比较常见的一种鞋型，很多女孩子都爱穿，但如果方口鞋老是掉的话，大多是因为不合脚，鞋码偏大的原因，但也有集美吐槽方口鞋磨脚后跟，这个时候应该如何处理呢？一起来看看吧！ 一、方口鞋老是掉怎么…
- 崴脚用白酒点着擦揉好吗
- 我们在运动和走路的时候，难免会有崴脚的情况发生。轻微崴脚的话一般过一会就好了，如果有点严重的话，崴脚的地方会扭伤，并且淤血、红肿，甚至会影响正常走路。民间有偏方，是用白酒烧着之后擦揉患处，但是这个做法…
