|
一般来说，造成手指和脚趾戳伤的运动不同。最容易戳伤手指的是球类运动，尤其是垒球、排球、篮球和手球等，而柔道等运动项目也容易戳伤手指。与手指相比，脚趾就幸运得多，被戳伤的几率较小，往往只有少数项目会让脚趾戳伤，主要是短跑。短跑时，脚趾有扒地动作，容易戳伤。 无论手指还是脚趾戳伤，症状基本相同，主要有五个表现。 一是感到患处发热，像有火在灼烧； 二是患处明显发红； 三是关节处肿胀； 四是疼痛不已；五是关节处活动受限，难以弯曲。 这是因为，手指或脚趾被戳伤后，指关节、关节囊、掌指关节以及关节周围韧带被损害，发生了急性闭合性组织损伤。 经常运动的人应该掌握一些正确处理办法，可以尽快缓解疼痛。通常而言，我们将戳伤处理称为“ＲＩＣＥ”急救法。“Ｒ”是指在戳伤后，患指不要动，要保持平稳。“Ｉ”指尽快用冰敷，降低疼痛感。“Ｃ”是加压包扎，用纱布或橡皮膏将患指缠好。“Ｅ”即为抬高患指，因为如果下垂的话，血液向下流，肿胀就更为严重。 想要避免戳伤，做好准备活动很重要，比如手指要多次伸张，保护好脚趾就要多做蹬腿运动，以便让关节和韧带变得柔软。另外，还可以在运动前适当使用保护器具，如用橡皮膏把触球最多的手指关节先缠起来。最后，掌握正确的运动动作以及避免激烈的冲撞，也能避免戳伤． |
上一篇：饮酒多而频，小心脂肪肝
下一篇：外伤事故如何进行急救
相关专题：
急救常识
相关资讯
- 一句简单晒幸福的句子 晒幸福句八个字
- 很多人都喜欢在朋友圈晒出自己简简单单的小幸福，但是苦于每次都找不到文案，下面就给大家分享一些简单晒幸福的句子吧！ 一、一句简单晒幸福的句子 1、我要做早晨第一个唤醒你的人，做夜晚最后一个看你入睡的人。 2…
- 汽车减震器故障检修方法，简单易懂
- 汽车减震器故障检修方法，简单易懂 为了使车架与车身的振动迅速衰减，改善汽车行驶的平顺性和舒适性，汽车悬架系统上一般都装有减振器，目前汽车上广泛采用的是双向作用筒式减振器。 减振器是汽车使用过程中的易损配…
- 科目一考了可以转给别人学吗
- 科目一考试其实挺简单的，如果你考完科目一，临时有事要回老家，是不可以转回老家继续学车，还是只能转让给别人呢？其实，这两种方法都不可行，在哪里报考就得在哪个驾校学车并参加考试，不能转回老家或者给别人。 1…
- 为什么要给车漆抛光
- 为什么要给车漆抛光？封釉和抛光(这里抛光是研磨、抛光泛称)是密不可分的。不做抛光的封釉，等于是白封。国内很多店把封釉和抛光作为两个项目来收费，这个是非常不合理的。抛光可以单独操作，而封釉却不行，因为封釉…
- 端午节最著名的诗，端午节最简单的诗
- 端午节从古至今就有很多描述这个节日的诗句，下面分享了一些给大家，一起去看看吧。 一、端午节最著名的诗 1.端午临中夏，时清日复长。 2.五月五日午，赠我一枝艾。 3.年年端午风兼雨，似为屈原陈昔冤。 4.竞渡深悲…
