怎么打响指：简单打响指步骤图解

生活中我们会遇到会打响指的人，会觉着那样很酷，那么1分钟如何学会打响指呢，相信大家对这个问题很感兴趣，下面给大家介绍一下，希望可以帮助到大家。

　　我们以右手为例，大拇指用力按住中指，注意要用力。

　　同时小拇指和无名指自然弯曲。

　　无名指的指尖要靠着大拇指底部位置，大拇指与中指同时向对方方向用力打去。

　　也就是大拇指往食指方向移，中指往无名指方向移，中指用力打在无名指与大拇指的底部缝隙，即我们所说的打响指。

　　打响指时无名指不一定要弯曲，只是会比没有弯曲时打得更大声，所以还是提倡大家弯曲，打响指更多的时候还是看我们的心情，有时候即兴就打出来了。

　　打响指看着帅气实则伤手，两大伤手行为？

　　最近，网络上有一条消息被转疯了。日本一名网友，4年内有空就折手指，没想到手指关节变粗了。关键有图有真相呀，照片上粗大的手指关节简直不是“变粗”两个字就能形容的，应该用“变形”才对！

　　我看警匪片里面黑社会揍人之前，都会双手握拳，发出“卡巴卡巴”的脆响，可帅了。我也跟着学，现在都会不自觉地折手指。但是变成他那样的，确实有点害怕，真的很难看。估计婚戒都要戴不进了！

　　的确，年轻的男孩子做折手指的动作，会受到女孩子的欢迎，觉得很MAN。他仔细看了一下这条微博，然后先吐槽了一下：“从图片来看，这双手不说吸引不到女孩子，关节那么粗大，那么突兀，把手伸出来也是需要勇气的。”

　　他再纠正了一个观点，有些微博说“折凹手指发出的声响，其实是关节润滑黏膜里的气泡受到压迫所发出的声音”，这个说法也是不对的。因为关节润滑黏膜里是没有气泡的，更别说压迫会发出声响了！

　　他说，折手指发出的声音，在医学上叫“弹响”，是关节运动时发出的声音。生理上的弹响很正常，完全没问题。一般而言，只要不疼痛，弹响很正常。

　　关节是一个很复杂的东西。折手指这样的动作，虽然有少许起到润滑剂作用的关节液，但还是会发出声音。

　　那为什么会手指关节变粗呢？

　　关节变粗的原因主要有三种：骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节里的积液变多。折手指可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀，但是与关节变粗是否有必然联系，暂时还没有科学根据，不能下这样的定论。而且现在只有手部图片，没有其它诊断资料。

　　但就个人临床经验和医学常识，长期地折手指，会造成软骨的磨损，而且这种磨损会越来越严重，加快关节的退变。

　　个例不能说明整体问题，所以从现在来看，不是病理性的弹响都没有什么问题。当然，也不能为了耍帅，一味地折手指，保护关节还是蛮重要的。

　　加强保养可避免病理性关节响

　　弹响一般容易发生于那些常年久坐、缺少体育锻炼的人群，如白领、文员、IT人士、财务人员等。那么坐办公室的人怎样进行自我保健呢？

　　1.多多活动。如果天天在电脑前工作，那么用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时转动脖子，以确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。如果有时间，可以减少乘电梯的次数，经常爬爬楼梯，增加体力、消耗脂肪。

　　2. 关注关节。日常生活中要多关注自己的关节，比如隔一两个小时就活动一下腰、肩、颈、肘、腕等。

　　3. 变换坐姿。对于久坐的人们来说，经常变换坐姿很必要。比如，需要连续开会数小时，不能起身活动，那么至少也应适时地调节坐姿，而不应该让自己的身体完全松弛地坐在椅子或沙发里面。还可以做些运动：直腰两个八拍，然后两膝并紧，将腿抬起，小腿向后收，再伸直，重复做两个八拍。

　　4.做关节操。如果没有走出办公室做运动的方便条件，你可以坐在办公椅上做几种简单的关节操。双脚并拢，双手叉腰，挺胸抬头。双脚踮起，脚跟离开地面（尽量挺胸、背部离开椅子靠背），伸直双腿，脚跟离开地面，脚尖尽量向前伸，绷紧足背，然后脚尖往回勾，勾一下伸直一下，做四个八拍；再转动腰部前后两个八拍；再前后方向绕动肩关节，各两个八拍；再绕动颈部，前屈后仰、左右侧头和左右转头各两个八拍。如果你的桌前有空间，还可以做四个八拍的下蹲运动。