泡温泉需要带什么，一般穿什么衣服泡温泉(2)

泡温泉应该穿什么样的泳衣?

泡温泉所穿的泳衣与一般泳衣不同，由于温泉的水温较高，并且都含有矿物质，一般泳衣浸泡时间过长就会破坏其弹性，所以，购买专用的泳衣很重要。另外，泡温泉处一般有公用的浴袍，不过人很多，下水上岸的时候一般都分不清谁是谁的，所以还是自己带一件比较好，更卫生一些。

男性可以找一条适合的花色款式自己的平角裤就可以泡温泉了，女性则可以按照自己的身材来选择适合自己的款式和颜色的泳衣。然后围一块浴巾，加个大点的夹针或发卡，这样可以把注意力分散到其他地方，不仅掩饰了不足之处，还显示出女性的优雅。如果有老人家一切泡温泉，就要准备保守款式的泳衣，只要老人不是很保守的话穿，普通款的就行。

注意：温泉的水温一般在摄氏40度以上会破坏泳衣的弹性，所以一般泡了温泉以后的泳衣就不能用了，建议不要穿很好、很贵的泳衣，否则后悔莫及。

泡温泉的好处是什么?

1、促进新陈代谢：浸泡温泉可以促进新陈代谢;加速氧化还原作用，对碳水化合物代谢也有良好的功效，因此可使胰岛素增生、尿和氮气的排出量增多，对防治糖尿病、痛风、肥胖症等也颇有疗效。

2、治疗皮肤杂症：浸泡时，皮肤血管扩张，可以改善皮肤血液循环和组织营养，增强皮肤的抵抗力;此外尚可杀菌、去角质;所以，经常浸泡温泉，对疥疮、脂漏性皮肤炎、青春痘、痒疹等皮肤病都有疗效。

3、改善心血管疾病：浸泡温泉时，由于皮肤血管扩张，内脏血液向体表转移，因此改善血液循环，使静脉瘀血消除，脉搏变慢，心脏每次的血液搏排量增加。据证实，高血压患者由于体表血管扩张，可使血压下降;而低血压患者则可使血压上升。因此对于轻度血液循环机能不全、心瓣膜疾病或早期高血压、动脉硬化者皆有防治作用。

4、刺激神经组织：浸泡温泉会刺激神经组织，消除神经机能障碍，并且促进神经再生，对于神经炎、肌肉瘫痪者颇有疗效。

5、防治慢性关节炎：浸泡温泉可缓解关节韧带的紧绷，改善关节软骨中的代谢，消除疼痛，恢复关节的活动能力;对防治慢性风湿性关节炎颇有成效。

如何正确泡温泉?

探试池温

先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

渐进式入温泉

脚先入池坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

先暖后热

温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。

泡温泉一般跑多久为好?

其实泡温泉不适合泡太长时间。首先我们要清楚，温度与时间是呈反比的。如果水温过高，一次浸泡5-10分钟就可以，如果水温比较低，可以泡20-30分钟。每天泡温泉的次数不宜过于频繁，最好不要超过3次。如果泡的次数太多容易引起疲劳，对身体健康不利。

另外，不要将温泉里面的物质留在皮肤上。因为遇到硫磺或碱性成分浓度较高的温泉，浸泡完之后没有冲洗干净，留在皮肤上的这些物质浓度将会增加十倍，对皮肤的刺激性更大。虽然温泉中的硫磺以及酸碱性物质能起到消炎杀菌的作用，但是如果皮肤上面有伤口，反而会刺激伤口加重病情，严重的患者可能会造成“温泉性皮肤病”。

哪些人不适合泡温泉?

1、心脏病和高血压患者，有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但需谨慎，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒;

2、部分皮肤病患者不宜泡温泉，容易导致症状的加重;

3、癌症病患与多发性硬化症，泡温泉会使病情恶化，避免泡温泉;

4、女性怀孕期、经期前后、妇科手术三月内都是不能泡温泉的;

5、身体过度虚弱、有传染病者也不适合泡温泉。

6、泡温泉确实是会“杀精”的。首先温泉水不能过热，所以正值发育年龄阶段的男性，最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里，不过时间温度控制好就没什么大问题了;其次，有生育需求的男士建议两三个月内避免泡温泉。

什么季节泡温泉最好?

通常觉得冬季是泡温泉的最佳季节，因为冬季气候寒冷，泡完很舒服，而夏季很多人觉得本来就热再泡更热。但实际上，一年四季都适合泡温泉，对身体是有好处的。

一般在冬季泡温泉最好是在白天，冬天有阳光，这样泡温泉是最好的，夏天就应该选在晚上，昼夜的温差，能够让身体的温度保持平衡，能够充分的发挥泡温泉的好处。