孕妇可以喝凉茶吗

凉茶是属于茶类的一种，只要是身体有益的饮品都是可以去饮用。但是不管是食物还是饮用的茶品都不是适宜所有人群。像对于孕妇这样的特殊群体，在饮食方面还有生活方面都是需要比正常人注意的多。给他们饮用的茶品都是需要进行考量过才会知道是否可以饮用。凉茶也是不例外。

无论是食物还是了菜品，每个种类都是独立存在的。因为每种含有的营养还有功效都是不同的，只有给适宜食用或是饮用的人才会发挥出这些营养食物的额作用，因此掌握适宜对象很关键。那么孕妇可以喝凉茶吗？

凉茶是汉族特色茶饮，中草药植物性饮料的通称。广东凉茶是汉族传统凉茶文化的代表。凉茶是将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。凉茶的历史悠久公元306年东晋道学医药家葛洪南来岭南，由于当时瘴疠流行，他得以悉心研究岭南各种温病医药。葛洪所遗下的医学专着以及后世岭南温派医家总结劳动人民长期防治疾病过程中的丰富经验，形成了汉族岭南文化底蕴深厚的凉茶，其配方、术语世代相传。凉茶对于广东人，可以说是“生命源于水，健康源于凉茶”。除了清热解毒外，凉茶还可去湿生津、清火、明目、散结、消肿等，还可治目赤头痛、头晕耳鸣、疔疮肿毒和高血压，夏天完全可以当清凉饮料饮用。体质偏寒凉的不宜多饮，孕妇和儿童也不宜喝凉茶。

疗效

祛湿热：夏季气候闷热，体内容易产生湿热症状。针对这种情况，可用薏米仁和大枣熬粥喝，薏米仁要熬到全部都裂开为佳。薏米仁具有清湿热、抗病毒的作用，而大枣则有补脾胃的作用。

清肝明目：如果体内热气不及时消散，很容易出现头胀痛、烦躁易怒、眼屎多、眼睛红或痒、睡眠差等症状。对此，可将菊花、杞子、夏枯草和桑叶掺在一起煮水喝，可缓解燥热、降低肝火。

通便：在高温的季节里，身体出汗较多，水分流失较快，容易出现大便干结、便秘的情况。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的明目、通便、清肠的作用。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。

综上所述孕妇和儿童都不可以喝凉茶，饮用凉茶虽然可以起到明目，清火的作用，但是它是属于寒性的食物所以对于孕妇们来说还是不要饮用的好。儿童们的大脑正处于发展阶段对于茶类的食物还是不要碰触的好。所以了解食物的适宜对象是非常重要的。