教宝宝学习擤鼻涕，正确的方法在这里

宝宝每次一感冒，鼻子上就会挂两条“小虫子”，总是呼哧呼哧的，呼吸不畅。这时就会想着帮他擤一下鼻涕，但这可不是一件容易事：

让他用力擤出来，结果他使劲一吸，把鼻涕咽到肚子里了。

有时候擤半天，鼻涕没擤多少，全抹在脸上了。

有时候把鼻子弄得红彤彤的，娇嫩的皮肤也给弄脱皮了。

看着宝宝鼻涕擤不出来的难受样，家长心里既心疼又着急：到底怎么才能教宝宝学会擤鼻涕呢?

?教宝宝正确擤鼻涕

你拿一张柔软的纸巾，放在宝宝的鼻翼上，先用一根手指轻轻按住他的一侧鼻翼，使该侧鼻腔受阻，让他闭上嘴巴，轻轻用鼻子向外吹气，把另一侧鼻孔里的鼻涕擤出，擦干净。一侧擤完后，再擤另一侧。

注意不要同时擤两侧鼻孔，这样容易把鼻子里的细菌挤到鼻腔深处，甚至耳朵、眼睛里，可能会引起中耳炎、鼻泪管炎、鼻窦炎。

像以上这样做几次之后，可以让宝宝自己拿着纸巾，在你的帮助下练习。你也可以亲身示范，让他模仿着练习。

有的宝宝由于不会呼气，或者不愿意配合，学不会擤鼻涕，该怎么办呢?有的家长采用“吹纸巾”的小游戏来帮助宝宝练习：在宝宝鼻子前方放一片纸巾，按住他一侧鼻翼，让他闭上嘴巴，用另一侧鼻孔吹气把纸巾吹起，帮助他把鼻涕擤出来。多练几次，很多宝宝就学会了。

帮助宝宝缓解鼻塞

如果宝宝实在学不会擤鼻涕，你需要通过一些方法帮他缓解鼻塞：

清洁鼻腔分泌物：用吸鼻器帮宝宝把鼻涕吸出来。如果鼻涕比较干，可以先用生理盐水或海盐水喷剂(或滴鼻剂)给宝宝喷鼻(或滴鼻)，起到湿润鼻腔、软化鼻屎的作用，然后再用吸鼻器帮他把鼻涕吸出来。

使用加湿器：冬天空气比较干燥，也会加重鼻塞现象。这时候可以在宝宝的房间里放一台加湿器，湿润的空气可以减轻孩子鼻塞的情况。但加湿器一定要定期清洗，避免细菌的滋生。