最近天气忽冷忽热,一不注意就感冒咳嗽,如果是小小着凉受风,咳嗽初起,下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效,关键是美味哦! 当然,咳嗽伴有发热、痰中带血,咳到肺都要出来的,就需要重视了。 1.红白糖煮豆腐 食材: 老豆腐一块,红糖,白糖各20克 做法: 把豆腐中间挖一窝,放入红、白糖,放入碗内 隔水蒸30分钟。 食用:一次吃完,连服4次。 功效:清热、生津、润燥,各种咳嗽均可。 小贴士:豆腐最好要用老豆腐。 2.玉米须橘皮水 做法: 干净玉米须,橘皮各适量,共加水煎。 食用:日服2次。 功效:驱风散寒止咳,尤其擅长祛痰湿咳嗽。 3.萝卜猪肺汤 做法: 萝卜1个,猪肺1个,莲子15克。加水共煮1小时,吃莲子喝汤就好啦! 功效:清热化痰,止咳平喘。 若久咳不止,痰多气促,这个汤可以「以形补形」,让人舒服许多。 4.百合鸡蛋 食材: 白糖50克,鸡蛋1个,百合干15g、生姜适量。 做法: 先将鸡蛋打入碗中,搅匀。百合干泡水煮沸,趁热冲蛋,搅和,再倒入已绞取的姜汁,调匀。 食用:每日早晚各服1次。 功效:久咳不愈,可补虚损。 小贴士:若是兼有嗓子痛,这更是能让嗓子快速舒服的方法。 若有黄痰、上火的症状,则不要放姜。 5.蜂蜜蒸梨 食材: 梨1个,蜂蜜50克。 做法: 先把梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。 功效:生津润燥,止咳化痰。可改善肺有虚热,咽干咳嗽、手足心热。干燥上火用这招特好使。 6.烤橘子 做法: 将橘子直接放在小火上烤,并不断翻动,烤到橘皮发黑,并从橘子里冒出热气即可。 待橘子稍凉一会,剥去橘皮,吃温热的橘瓣即可。 功效:橘子性温,有温脾和胃的功效,能够及时补充身体津液,而且口感酸酸甜甜,能很好的滋润嗓子,能够有效减轻咳嗽。 7.葱白生姜糯米粥 食材: 糯米20g、生姜7片、葱白15g,醋一勺 做法: 1、糯米、生姜、葱白分别用清水洗净。 2、糯米、生姜放入砂锅内,加水煮沸两次。 3、加入葱白和糯米,大火煮开,转中小火继续熬煮45分钟。 4、将醋加入,搅匀,趁热食用哦! 功效:葱白、生姜可起到温通的作用,帮助解表发汗,温中止咳。 |
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