要知道,缺铁是会影响到婴幼儿生长发育、运动和免疫等各种功能的。因此,当宝宝被查出有缺铁的情况时,医生往往会开出铁剂予以改善,然而家长们却认为是药三分毒,更愿意食补。 对~话是不错。但是,不是所有缺铁都可以通过食补改善,具体哪些情况下可以通过食补,哪些情况下需要药补,这就给你分析一下…… 危害 缺铁,会引起食欲下降(严重时会出现厌食、呕吐、腹泻)、贫血和免疫力下降(易反复感冒)。严重缺铁会损伤神经系统,影响婴幼儿认知、学习能力和行为发育,可持续到儿童期,且是不可逆的损害。 怎么补? 宝宝缺铁不严重时,可以吃含铁的米粉、蛋黄、果泥、菜泥和动物肝脏来补充。其中,猪肝、鸡肝的含铁量是最高的。 据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》显示,不同年龄儿童每日所需铁量不同,参考如下: 0-0.5岁:每日需铁量0.3μg,主要来源为母乳、配方奶; 0.5-1岁:每日需铁量10μg,主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏; 1-4岁:每日需铁量9μg,可耐受最大摄入量为25μg,主要来源为母乳、配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏; 4-7岁:每日需铁量10μg,可耐受最大摄入量为30μg,主要来源为配方奶、肉类、鱼类、动物肝脏; 7岁以上:每日需铁量13μg,可耐受最大摄入量为35μg,主要来源为肉类、鱼类、动物肝脏。 宝宝缺铁严重时,铁剂就是特效药。每天要补充微量铁元素14-16毫克/公斤体重,分三次吃,同时加服维生素C才容易吸收。 一样来说,七天以后,一到两周的时间里,要复查结果。一样一到两周血色素都会上升,但要达到正常的话是三到四周。还有,血色素正常了,并不代表贫血纠正了,还要再服六到八周才行。同时一定要保证宝宝好好吃饭,营养跟上。 注:一样,2岁以下的宝宝建议药补 。因为,缺铁最多见的是6个月到2岁的宝宝,因为这个时候宝宝长得快,如果辅食添加不恰当,容易造成宝宝缺铁。在宝宝半岁前后添加辅食时,最好从强化铁的米粉开始。 强调——补铁莫过量! 有些家长一看铁这么重要就可劲儿给宝宝补充,这很容易造成铁中毒的发生。宝宝的胃肠粘膜被腐蚀,以致出现了呕吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。 同时,过量补铁还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡,从而影响小肠对锌、镁等其他微量元素的吸收,使机体免疫功能降低。因此,适量!一定要适量!还是那句话养孩子不要全凭想当然。 小贴士 如果家长也不知道宝宝到底缺不缺铁,不明白标准的判断方法是哪些,那么最简单的办法就是带宝宝去医院查一查。如果血色素低的话就要补铁~ |
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