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宝宝鼻子有血痂吃什么下火

发布时间:2020-06-04 12:16 来源:www.roadlady.com 点击:0
南瓜 南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及 皮肤干燥 等,可以增强肌体 免疫力 ,改善秋燥症状。吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少,可做“南瓜紫米 粥 ”。 做法: 把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火

南瓜

南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等,可以增强肌体免疫力,改善秋燥症状。吃南瓜要适量,一天的量不宜超过一顿主食,也不要太少,可做“南瓜紫米”。

做法:

把南瓜切片,把米、大枣洗净,与南瓜片一起放入锅内加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米烂即可。

宝宝鼻子有血痂吃什么下火

枇杷

中医认为,枇杷味甘、酸,性平,有润肺止咳、止渴和胃、利尿清热等功效,用于肺痿咳嗽胸闷多痰,很适合秋天食用,也有防病作用。

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干果和绿叶蔬菜

干果和绿叶蔬菜是镁和叶酸的最好来源,缺少镁和叶酸的身体容易出现焦虑情绪。镁是重要的强心物质,可以让心脏在干燥的季节保证足够的动力。

叶酸则可以保证血液质量,从而改善神经系统的营养吸收。

可以适量多吃点莲藕、海香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。

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豆类和谷类

豆类和谷类含有维生素B,维生素B1是营养人体神经末梢的重要物质,维生素B6有稳定细胞状态、提供各种细胞能量的作用。

维生素B1和B6在粗粮和豆类里面含量最为丰富,可以每周吃3~5次粗粮米饭或者是粥,如大麦米、薏米、玉米粒、红豆、黄豆和大米等。另外,糙米饼干、糙米蛋糕、全麦面包等都可以常吃一些。

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温馨提示

要多喝白开水,少喝含糖饮料,饭桌上多一点汤水和蔬菜,少一点油腻和荤菜。多吃苹果、甘蔗、柑橘、柿子石榴葡萄、大枣等。

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