宝宝辅食添加的误区 如何给宝宝正确添加辅食

宝宝辅食添加很重要,由于身体发育的独特性,给宝宝添加辅食有许多注意事项,如果新妈妈们不多加了解就可能会踏入宝宝辅食添加的误区。

宝宝的吃饭问题至关重要，它直接关系孩子的成长发育，对于刚开始接触辅食的宝宝而言，家长们一定要谨慎、用心，因为稍不注意可能为健康埋下隐患，有些食物易被医生加入辅食“黑名单”，少给娃吃。

被列入“黑名单”的几种坑娃辅食

所谓的辅食就是宝宝从吃奶向食物过度的过程中用来完善营养均衡的食物，虽说母乳是最佳的“口粮”，但是随着宝宝的身体发育，对营养的需求日益增大，通常从满6个月开始，光吃母乳或者婴儿配方奶已无法满足他们的营养需求，必须要额外添加辅食。

需要注意的是婴儿的肠胃功能尚未发育完善，只是处在接受食物的初级适应阶段，父母在添加辅食的过程中存在诸多禁忌，如下7种食物不要给娃吃。

1、糖

糖虽然可以增加宝宝的食欲，但是会阻碍他们味觉的发育，导致以后食物不加糖就不吃，这种偏食习惯一旦持续下去，会引发肥胖、糖尿病等问题，还会产生蛀牙。

2、蛋清

鸡蛋营养丰富，但是不适合一岁内的宝宝食用，因为蛋清中的蛋白分子较小，可能通过肠壁直接进入婴儿的血液中，使机体对它产生过敏反应，诱发湿疹、荨麻疹等问题。

3、海鲜

螃蟹、虾等任何海鲜类食物都不能给婴儿吃，它们非常容易引起过敏。

4、饮料

不管是果汁、茶饮还是功能性饮料、碳酸汽水等都不能给婴儿喝，因为它们内含大量添加剂和人工色素，而幼儿代谢和排泄功能还不健全，易加重肝、肾和心脏的负担。

5、盐

美国儿科协会认为： 未满一岁的孩子不用添加盐。因为食盐中最主要成分是钠，会使宝宝的肾脏负担加重；另外，婴儿的味觉很敏感，加盐的食物会对宝宝味蕾产生刺激，当TA吃惯重口味食物后，嘴巴就会变得挑剔，一易造成挑食、偏食。

并且宝宝吸收钠含量过多，会限制其它微量元素的吸收，导致宝宝钙锌等微量元素缺乏。

6、牛奶

牛奶中含有高浓度的蛋白质和矿物质，会给尚未发育完全的宝宝造成肠胃消化问题，还会增加肾脏的负担，牛奶还是引起少数宝宝过敏的过敏原之一。

7、蜂蜜

1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜，因为他们的体内尚未形成完好的肠道微生态屏障，不能抵抗蜂蜜中可能含有的肉毒杆菌芽孢的侵袭，容易出现持续便秘。

一般来说， 添加辅食的最佳时间是纯母乳喂养的宝宝满6个月后，喝配方奶粉的宝宝满4个月后，世界卫生组织、多数营养儿科专家都认为，在宝宝4~6个月时开始添加辅食最理想，而时间过早过晚都不好。

1、如果早于4个月

不满4个月的婴儿消化器官十分娇嫩、消化腺不发达、分泌功能差，许多消化酶尚未形成，此时并不具备消化辅食的能力，过早添加辅食只会增加婴儿消化功能的负担，导致食物滞留在腹中，造成腹胀、便秘、厌食。

2、如果晚于6个月

当宝宝满6个月后，单纯的喂养母乳和配方奶粉已经不能满足其生长发育的需要，并且此时孩子的消化器官功能已逐渐健全，味觉器官也已经发育，完全具备添加辅食的条件。

并且，6个月大的孩子从母体中获得的免疫力已基本消耗殆尽，需要通过增加营养来增加抵抗力，如果辅食添加不及时，会使孩子生长发育受限制，出现发育不良、发育迟缓等问题。

辅食添加要遵守的原则

1、种类多样化

家长需要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类，当然要循序渐进的添加，因为一成不变的食物容易吃腻，而且频繁改变饮食，宝宝可能不适应，或者产生过敏反应，家长难以觉察出来。

2、从流质食物、半流质到固体食物过度

在刚开始添加辅食时，父母只能给娃吃流质食物，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加固体食物，他们肯定会难以消化，导致腹泻、腹胀等。正确的顺序是从菜汤、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，最后到米饭、菜、水果及肉。

3、从精细到粗糙

喂养初期，宝宝没有牙齿并不能咀嚼只能吞咽，为此食物一定要软糯、好消化、好吸收，等到宝宝快要长牙或正在长牙时，再把食物的颗粒逐渐做大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力