误区一:白天少睡晚上睡的好 这是大多数妈妈都存在的一个误区,午睡是必须有的,适当的午睡才能让宝宝下午精神抖擞晚上好睡,而且宝宝睡觉有个规律就是上一觉睡的好,能促进下一觉的睡眠。所以白天宝宝的睡眠必不可少。 误区二:宝宝越累睡的越好 有的妈妈怕宝宝晚上不睡觉闹腾,白天就带着宝宝拼命玩,想着晚上宝宝能快速的入睡,但是有时往往适得其反,宝宝过累只会导致更严重的睡眠问题,太累的时候肌肉放松不了,而肌肉完全的放松才能进入睡眠模式,因此这样可能会让宝宝陷入疲惫但说不着睡醒但状态不好的境地。
误区三:白天晚上,光线越暗睡的越香 我们都是习惯在黑暗的地方睡觉,因此宝宝白天睡觉时也是尽可能把卧室弄的暗些,其实这是宝宝白天睡眠的一个误区,一来白天的黑暗睡眠会让宝宝弄混白天和夜晚的睡觉模式,很可能造成日夜颠倒的情况,二来适当的光线能帮助宝宝分清白黑天,自我睡觉模式的调节,因此白天睡觉时给宝宝略遮光即可。
误区四:宝宝长大就睡好了 一个孩子他小时候一旦养成一个睡眠问题,基本上伴随着他终身的,并不会随着长大就好了。如果宝宝在睡眠上存在某些问题,妈妈一定要及时的纠正。
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