宝宝睡眠的科学_生活护理

　　宝宝因为身体稚嫩容易受到伤害,所以需要得到父母更多的照顾.父母应该避免各种可能伤害到宝宝身体的刺激.包括光线的刺激,温度的刺激,外在力量的刺激.

　　为什么说要避免光线给宝宝带来的刺激呢?因为昼起夜睡是人类的作息规律,通宵开灯睡觉,光线会作用于宝宝的大脑神经,影响宝宝大脑的生长发育.有学者专门做过研究，发现开小灯睡觉的宝宝百分之三十左右都成为近视眼，而在开大灯光线更强环境下睡觉的宝宝，百分之五十以上都是近视。所以父母不要为了方便夜间喂奶、换尿布就把宝宝卧室的灯通宵开着。

　　不要让宝宝受到温度的刺激。很多大人根据自己的冷热来给宝宝调节衣服，这是不对的。宝宝的体温有与成人不一样的地方。家长应该根据宝宝的体温特性来调节他的衣物。宝宝体温的特点是：新生宝宝火气很旺，散热快，穿衣服宜少不宜多。同时宝宝体温调节功能差，容易受凉。所以冬天不宜给宝宝穿太多，避免宝宝流汗感冒。夏天也不能因为自己怕热就让宝宝裸睡，这样宝宝也会受凉感冒。

　　宝宝睡眠需要避免外力造成身体的损害。很多妈妈喜欢在宝宝睡眠不安时摇晃摇篮，宝宝哭得越厉害，妈妈也就摇晃得越厉害，真到宝宝睡着。刚出生的宝宝大脑发育未成熟，摇晃使得新生宝宝的大脑与硬的颅骨相撞，造成脑血管破裂，引起脑震荡，颅内出血。所以父母不要因为宝宝不安就去摇晃摇篮，特别是不满十个月的宝宝，身体更加的稚嫩，更要避免摇晃。

　　还有很多情况都会让外力伤害到宝宝，比如让宝宝俯睡，由于新生宝宝无法自己翻身，并且不能避开口鼻前的障碍物，所以容易窒息。另外妈妈的搂着宝宝睡也容易造成对宝宝的伤害，在妈妈熟睡时，如果身体不注意压到宝宝，也容易造成宝宝窒息。而且妈妈陪睡不容易养成宝宝独立的习惯，宝宝由于对母亲的过度依赖，长大后面对陌生环境时会更加的恐惧紧张。

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