长假过后，宝宝的节后综合症怎么破?

宝宝过节综合症有哪些?

眼睛疲劳症

春节放假的时候，宝宝呆在家里，就可能会长时间的看电视，这就增加了宝宝眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、精神萎靡、视力下降。

消化不良症

宝宝放假在家生活没有规律，饮食也没有规律。零食更是吃个不停。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，因此很容易引起消化不良，还会导致厌食症。

上学恐惧症

放假期间，起床和睡觉时间都不固定，每天和很多人在一起玩，节后一想到要上幼儿园了，宝宝就会感到焦虑和恐惧。有时重新回到幼儿园的时候，还会哭闹不休，好像新入园的宝宝一样。

旅游后遗症

有的宝宝要跟随爸爸妈妈长途跋涉回老家。旅途上的劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加陌生环境很容易水土不服，还容易出现感冒发烧等各种疾病。

宝宝节后综合症怎么破?

调整饮食习惯

节后宝宝的饮食要清淡，多吃水果和蔬菜，要注意调整饮食种类，保证蛋白质、碳水化合物和维生素的摄入量，以免发生营养不良。

调整作息时间

爸爸妈妈要以身作则，早睡早起。让宝宝的作息时间最好恢复到节前的状态，尽量让宝宝养成早睡早起的习惯。

提前提醒宝宝

提前告诉宝宝，过节后爸爸妈妈就要上班了，就不能每天陪宝宝了，但是，每天下班回家还是可以陪宝宝，周末还是可以带宝宝出去玩的。提前给宝宝打好“预防针”，让宝宝有心理准备。

做好开学准备

在应对宝宝节后的“入园焦虑时”，爸爸妈妈决不能退让、迁就，否则宝宝就会以哭为“武器”，拒绝上幼儿园了。

为防止宝宝“节后综合症”，

爸爸妈妈要从生活习惯开始为宝宝改善，

提前准备，顺利过渡哦!