炎炎夏日，宝宝要空调，不要“空调病”！

孩子在夏天穿的比较少，汗腺也都处于全部敞开的状态。如果突然进入低温环境，就会导致汗腺孔关闭、表层血管收缩、胃肠道运动减弱，同时还可能出现鼻塞、咽喉痛等症状；其次由于空调房间环境封闭，空调的内循环导致室内空气不新鲜、氧气稀薄，孩子也会因此患上“空调病”。

孩子“空调病”的症状具体表现为感冒、流鼻涕、咳嗽、腹泻、发烧等，并且会逐渐恶化，反复出现上呼吸道感染等问题，需要及时进行医治，以免带来更大伤害。除此之外，患有哮喘、鼻炎问题的孩子在室内温度较低的时候，哮喘、鼻炎的问题可能会加重，已经康复的孩子也可能会旧病复发，需要引起家长的注意。

但是，我们并不能因为“空调病”而杜绝使用空调，要知道在气温较高的夏天，如果不做好降温措施，对孩子的生长发育也非常不利。因此，当我们在夏天使用空调的时候，一定要注意以下几点：

室内外的温差不可过高，建议保持在3-5℃。千万不要贪凉而把空调温度调太低，一般控制在26℃即可。晚上室外的温度会比较低，需要根据情况调节温度，必要的时候可以关闭空调。

空调在制冷的同时，也“吸干”了空气中的水分，因此一定要做好相应的保湿工作：可以在室内放一盆水，或者是使用加湿器；开空调后每隔6-8小时开窗通风，每次通风20-30分钟，让湿润空气进入屋内。

在空调房里，孩子比成人多穿一件即可，但由于孩子活动量更大，一旦衣服被汗液打湿就要及时更换，以免其受凉感冒。

由于空调房间门窗紧闭，因此家长千万不要在室内吸烟，以免影响孩子健康。如果孩子是过敏体质或者存在呼吸道疾病，最好使用空气净化机，改善空气质量。

睡觉的时候，要给孩子盖好被子，被子不用太厚。对于习惯踢被子的孩子，父母一定要多多注意。

空调的过滤网会存留大量污渍和细菌，所以建议每隔半个月清洗一次过滤网，保证空气质量。除此之外，空调的冷却盘也要经常清洗，降低细菌的威胁。

除了这些以外还需要注意要在宝宝进入房间后再打空调，不要让宝宝在运动出汗后立刻到空调房间，出门之前应先关闭空调，等室内外温差相差不大后再出去，避免频繁进出空调房间，忽冷忽热的情况下宝宝的身体产生应激反应，很容易感冒、肠胃不适等。

哪怕是成年人，长时间在空调房间里也会感到口干舌躁，宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，因此要让宝宝多喝水，保持身体水分平衡。

空调的风速不宜过强，一般调自动或者低速即可。注意风口方向，避免直接吹到宝宝，床要在房间中远离空调的位置，保证温度不会骤然降低，而是缓慢柔和地改变。

科学使用空调，和“空调病”say byebye！愿每一个宝宝都度过一个凉爽又健康的夏天！