母乳喂养能塑形防癌美容，你了解吗？

很多宝妈都坚持母乳喂养，那么你知道母乳喂养有些什么好处吗？母乳喂养能塑形防癌美容，你了解吗？

母乳，对宝宝来说是最健康、最安全的食物，其它的代乳品再怎么努力也无法与之媲美。其实母乳喂养对妈妈也有诸多的好处，今天璐璐要和大家分享的就是母乳喂养究竟对妈妈有哪些好处。 哺乳有利于妈妈产后恢复。

哺乳有助于子宫复原

不管是顺产还是剖宫产的宝妈，如果产后纯母乳喂养宝宝，子宫恢复的速度会比混合喂养或人工喂养的宝妈更快速、更彻底。这是由于宝宝吸吮妈妈的乳房时会刺激妈妈的身体产生催乳素和缩宫素，催乳素能促进子宫收缩，减少出血，加快子宫复原；缩宫素则会促使子宫恢复到孕前大小。

璐璐两次生宝宝都是剖宫产，生大宝时因为观念错误，在开始的几天错加了配方奶（璐璐为此也特意写了“产后还没下奶，怎么办”一文，点击可查看），子宫恢复很慢；生小宝时产后坚持母乳喂养，子宫第二天就下降了很多，三天后腹部基本恢复到怀孕三个月的状态，连护士都惊叹不已。

哺乳有助于恢复体形

造物主使妈妈在怀孕期间身体积蓄脂肪，为产后哺乳储存能量。哺乳能够消耗我们体内储备的多余能量，改变我们的新陈代谢，实现不用节食也可以减肥的效果。如果孕期体重增加在15公斤以内，又是纯母乳喂养超过6个月的宝妈，大多数都可以毫无压力地恢复到孕前体重。璐璐自己就是在产后6个月自然恢复到孕前体重，虽然饭量很大，但因为宝宝添加辅食前都是纯母乳喂养，自己几乎都不长肉的。如此健康易行的减肥方式，宝妈千万不要错过啊！

哺乳房下垂是哺乳的错？

这个真不是的，哺乳并不会改变妈妈的乳房形状。即使不喂母乳，由于地心引力的作用，到了一定的年龄乳房也会下垂。希望避免乳房过度下垂，需要注意以下方面：

• 孕期健康饮食，体重增长控制在15公斤以内；

• 哺乳期合理饮食，不要过多进食肉类；

• 注意哺乳姿势要正确，不要错误的使用吸奶器过度牵拉乳房；

• 做一些有利于增加胸部力量的健身操。（公众号后台回复“下垂”可查看相关文章）

很多妈妈都不知道，母乳喂养可以大大降低女性患卵巢癌、乳腺癌的几率。已有科学家经过统计研究发现，将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进行比对，母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的几率要大大低于非母乳喂养的新妈妈们。

研究表明，对孩子母乳喂养的时间长短是影响妇女患乳腺癌发病几率的重要因素，甚至超过了遗传因素。这项研究发现，妈妈如果对每个孩子母乳喂养都超过六个月，患乳腺癌的几率就会降低5%，即使她们有乳腺癌的家族病史。（以上文字来源于百度百科，北京协和医院医生撰写）

母乳喂养不仅更有利于孩子一生的健康，还可以让妈妈们年老时更青春更健康。为了宝妈自己，也要尽量让哺乳期更长久哦！如果我们按照PDF的原则喂养宝宝，宝宝的作息和新陈代谢规律，宝宝可以自己入睡，早早就自己不再喝夜奶，母乳喂养真的是一件非常快乐的事情呢！

如果宝妈觉得母乳喂养很痛苦，璐璐鼓励宝妈，学习真正科学的理念和方法，找回本该快乐的母乳喂养，而不是断母乳！（公众号后台回复“PDF”，可以查看相关文章）

哺乳有利于避孕

母乳喂养会抑制排卵，有不少宝妈在整个哺乳期都是不来例假的，有的宝妈在6个月后会恢复例假。大量研究表明，至少在宝宝出生后的6个月内，纯母乳喂养是妈妈最天然有效的避孕方式。不过也有些宝妈没恢复例假却恢复了排卵，璐璐提醒大家，如果不想计划外要二宝，哺乳期还是要有避孕措施的。

正确哺乳有利于妈妈身心轻松愉快

母乳中含有一种天然的能够促进睡眠的蛋白质，能让宝宝安然入睡；而宝宝的吸吮也会促使妈妈的身体分泌有助于放松的激素。母乳喂养的妈妈如果规律喂养宝宝是非常自信和轻松的，极少有产后抑郁的情况，而咨询过璐璐的宝妈中却有因为没有实现母乳喂养而严重抑郁的，由于按需喂养而精神紧张甚至抑郁的情况也是非常常见。

哺乳可以帮助我们成为一位好妈妈

喂母乳的妈妈体内的荷尔蒙——泌乳素和缩宫素会更加旺盛，激发我们产生更加强烈的母爱。很多妈妈都会有这样的感受：听到宝宝“咕咚咕咚”的吞咽声，看到宝宝吃完奶满足的微笑，就觉得好幸福。每一次的哺乳都是妈妈和孩子建立亲密关系的过程，宝宝得到了必须的食物和与妈妈的肌肤之亲，妈妈乳养、爱抚宝宝时自己也得到了极大的满足。在帮助宝宝建立规律作息的过程中，妈妈也在帮助宝宝更好地融入整个家庭，这对他们将来的独立有着至关重要的意义。

正确按照PDF原则喂养的宝妈在喂奶和整个育儿的过程中都有极大的幸福感，而这种幸福感正是女人美容护肤的秘诀，效果远超任何美容护肤品。二胎政策放开后，璐璐的收费课程群中已经成功实施PDF的宝妈计划要二宝或已经生下二宝的着实不少了，这与养第一个宝宝时建立的信心和获得的幸福是感密不可分的。

请不要轻易放弃母乳喂养

有的宝妈会说“没有母乳，怎么喂”？璐璐对此深表遗憾，但就算母乳很少，璐璐还是建议宝妈不要轻易放弃喂母乳的权利，很多时候是可以通过学习和努力改善的。向璐璐咨询过或是自助学习了PDF手册课程的宝妈中有不少人从混合喂养过渡到了纯母乳喂养。璐璐建议，除了宝宝自己放弃吃母乳或是妈妈身体不允许继续喂母乳的情况，我们能多喂一天母乳就多喂一天，就算是混合喂养也比纯奶粉强。

对于“宝宝只吃奶，不爱吃辅食，怎么办？”、“4个月的宝宝厌奶，怎么办？”、“6个月的宝宝夜间每2小时一醒，必须吃奶入睡，怎么办？”等等喂养不当的问题璐璐想说，这些问题并不是断了母乳就可以真正解决的，妈妈们需要做的不是断掉母乳，而是回归正确而快乐的母乳喂养！