常用热水泡脚会毁了孩子一生？

作为没有暖气的包邮地区人士，每天晚上睡前用热水泡一下脚再进被窝，真的会让人睡的又暖又舒心。

嗯，是不是也给宝宝的小脚丫泡一下，让宝宝也暖和暖和？

但是，却有人信誓旦旦的告诉你：儿童常用热水泡脚，会导致扁平足！

特别是，网络上出现了一系列“宝宝泡脚？殊不知这样有很大的健康隐患”“天冷了用热水给孩子泡脚？你的好心可能毁了孩子一生！”“用热水给宝宝泡脚有多大危害？小心毁了孩子的健康！”等标题的文章，真真是吓shi宝宝了！

这类文章无一例外的“科学指出”：儿童不宜用热水泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的。如果常用热水给小儿洗脚，足底韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

这这这是真的吗？

热水泡脚，泡不出扁平足

儿童常用热水泡脚容易扁平足，这种说法其实是无稽之谈，扁平足和热水可以说是八竿子都打不到一块的。

人的足部关节连接在一起需要肌腱的帮助，而如果这个部位的肌腱因为某些原因导致其出现了松弛，足部关节就无法形成正常的足弓，这就会形成扁平足。然而用热水泡脚并不会让肌腱松弛到这种程度，所以用热水泡脚会容易形成扁平足？不存在的。

扁平足虽然说是一种足部畸形，但是在宝宝身上却是一种常见的情况。每一个孩子生下来几乎就是“扁平足”，而且这种情况会一直持续到儿童期。这是因为孩子的骨骼和关节都非常灵活，当孩子处于站立位的时候，足部便会呈现扁平的状态。

此外，还有一种情况就是：孩子足部的脂肪比较厚，这一层脂肪垫会将足弓挡住，这也可能会让妈妈误以为孩子有扁平足的情况存在。这种情况其实很容易判别，孩子站立位的时候足弓消失，可是如果妈妈把孩子的脚抬起来看，就能够看到足弓了。

大部分1-5岁的孩子都会有扁平足的情况出现，这是小脚丫正常发育的一部分。随着年龄的增长，足部肌肉力量的增加，绝大多数的孩子的足弓都会发育成熟，这个时候就不会再有扁平足的情况出现。

虽然仍有一部分孩子会有扁平足的情况出现，但大多不会出现诸如疼痛或者僵硬的情况，他们也可以参加体育活动（包括竞技体育），比如以前曼联的韩国球员朴智星，就是扁平足，但是这并不妨碍他成为一名足球运动员。

真扁平足如何判断？怎样干预？

孩子是否有扁平足，可以通过痕迹试验来判断。

也就是弄湿孩子的脚，然后在干燥的地面或者纸上踩下，根据脚印的形状来判断。但是这也只是初步判断，确诊还是需要就诊小儿骨科，让小儿骨科医生来进行诊断。

当孩子踮起脚尖时如果看不到足弓，便说明可能患上了病理性扁平足，需要就医进行进一步的检查。另外，如果儿童幼年时足弓发育正常，但长大后出现扁平足，这也得引起家长的注意，这很可能是由于足部跗骨融合而导致的。

如果真的发现孩子出现了扁平足，我们需不需要进行干预？

有的家长可能会听说一种专门用于矫正扁平足的矫正鞋/鞋垫，这种鞋的根本用处其实并不是矫正，因为研究发现这种矫正鞋并不会改变脚的形状，也不会让孩子穿上以后就能够形成足弓。而由于扁平足的孩子穿一般的鞋子会让鞋子磨损得非常厉害，所以这一类的鞋子或者鞋垫本质作用只是有助于减少磨损。

孩子如果已经6岁了，扁平足的情况并没有改善，同时还出现了疼痛或者僵硬的情况，这种时候家长就需要及时干预了，因为这提示孩子的足部关节可能出现了问题。在经过X线检查确诊后，可能需要采取手术的方式进行治疗。

一般情况下，无症状的扁平足并不会影响正常的生活，对运动的影响也不大，因此如果孩子确实是扁平足，但是没有出现行走疼痛或足部僵硬的情况，是可以不做处理的。

但如果出现了症状，那么就需要及时就医进行干预，尽早进行矫正或者手术治疗。

所以可以放心大胆的给孩子热水泡脚了？

既然用热水泡脚并不会导致扁平足的发生，那是不是就说明可以给孩子泡脚？

嗯，可以，但是也需要有一些注意事项。

首先最重要的一点，就是泡脚的水温不能太高。

过高的水温可能会造成孩子的脚部皮肤烫伤，泡脚的水温和洗澡的水温一样就可以了。推荐温度是37℃-38℃，这个水温是最适合的。

如果是使用热水器来放水，将水温调整到这个温度稍高1℃-2℃即可（考虑放水后的温度降低）；而如果是采用热水冷水混合的方式，最好是配备一个水温计，在脸盆或水桶里先放一定量的冷水，然后再将热水冲下去，当水温计显示温度在37℃-38℃时就可以了。

第二点是孩子泡脚时我们应该陪伴在一旁。

一是安全起见，二是随时关注水温，如果水温开始下降了，就可以让孩子把小脚丫从脸盆里拿出来，然后擦干。在你将水倒掉并将地板拖干之前，让孩子不要到处乱跑，以免发生滑倒意外。

第三点是泡脚只需要用单纯的水即可，而什么香包、药材等等一类的都可以pass。孩子的皮肤非常娇嫩，这一类用品可能会导致孩子发生皮炎。

第四点是不要和孩子共用泡脚盆。特别是如果家人或你的脚部有皮肤疾病的情况下。为了避免发生交叉感染，每个人的泡脚盆都应该是一人一盆。

既然用热水泡脚并不会导致扁平足，那妈妈的顾虑也可以就此打消了。在这寒冷的冬季，让我们准备好适宜温度的水，和孩子一起泡个脚吧。