冬季吃什么，对宝宝皮肤好？

冬天对宝宝的照顾可谓是全方位，除了担心孩子着凉感冒以外，宝宝的肌肤也需要给足呵护，那么冬季吃什么，对宝宝皮肤好？

冷风一吹，娃的脸不是发红就是脱皮，寒冷、多风的冬季，家长应该如何护理孩子的皮肤呢？

控制洗脸、洗澡频率

洗脸的次数每天2次即可，水温不宜过高。清洗过后尽快用柔软的毛巾吸干水分，不要用力擦拭。

洗澡用温水快速洗，每次不超过15分钟，不要常用“婴儿”洗发剂或浴液，一周一次即可。

每次洗脸、擦嘴、洗澡后，为孩子重新抹上保湿产品。凡士林这样的矿物油较为温和，比起羊毛脂这样的动物油，更少出现过敏，比较稳妥。

喝水饮食

多喝温开水是非常好的补水方法，6个月内的宝宝无需额外补水。

补水时间段：在两餐之间、宝宝外出后、宝宝大哭、宝宝睡醒、宝宝正在玩耍时

维生素A具有维持皮肤粘膜层完整性的作用。缺乏维生素A的初期表现是皮肤组织干燥，脱屑等。

维生素A的植物来源主要靠胡萝卜素。胡萝卜素在深色蔬菜中含量较高，如西兰花、胡萝卜、菠菜等，水果中芒果、橘子等含量比较丰富。

如果发现宝宝皮肤干燥可以适当补充含有丰富胡萝卜素的蔬菜水果。

外出和室内的皮肤护理

在寒冷天气带宝宝出门时，注意脸部保暖，采用面料柔软舒适的围巾和口罩。

从室外回到室内后，不要让宝宝对着热风吹，同时空调温度不宜过高，22℃~24℃为最佳。

为了增加室内湿度，可以合理使用加湿器。

每天清洗加湿器内部，包括滤网，并更换掉存留的残余水。避免加湿器内滋生出霉菌，通过加湿过程播散到空气中。