挑食不是孩子的错，是你没有这样做！

家长们发现孩子有点爱挑食，这可急坏了宝妈们，如果你家的孩子挑食，你是怎么做的呢？挑食不是孩子的错，是你没有这样做！

生活中经常会遇到这样的妈妈，诉说着自己孩子挑食的痛苦，然后就想着法的去迎合孩子的胃口，殊不知越这么做，孩子越挑食，那到底导致孩子挑食的原因是什么呢？

第一，在婴幼儿期就为孩子挑食埋下了种子，没有尽可能多地为孩子添加适合的辅食，造成长大以后对某些食物的抵触和反感。

第二，家长的饮食习惯无形中会影响孩子，食物制作方法和种类单一，都会导致孩子偏食，挑食。

第三，对孩子宠爱过度，没有给孩子养成一个良好的饮食习惯，比如作息不规律、吃饭环境氛围不好、零食吃的多正餐没食欲、孩子不好好吃饭采用恐吓的方式让孩子对某种食物产生恐惧感、或者一边吃饭一边玩等等，都是很不好的习惯。

第四，触觉敏感，触觉的敏锐程度会影响大脑辨识能力，触觉敏感的孩子对于生活中的很多触觉刺激都不能接受，口腔的皮肤也同样布满触觉细胞，而敏感度过高，会让大脑对感觉信息的统合发生问题，传递给大脑的信息往往会出错，使机体不能有效运作，会特别钟爱某种特殊的感觉，这会让他们养成偏食，挑食不良习惯。

家长面对孩子这些现象应该怎么做？

适时添加辅食

在7—12月龄婴儿期可以尝试添加各种不同口味的蔬菜水果泥，可以有效地避免孩子以后不爱吃蔬菜的习惯，而且研究还发现，出生17—26周的婴儿对不同口味的接受度最高，26—45周的婴儿对不同质地食物的接受度较高，千万不要错过最佳的适宜期。强烈建议婴幼儿辅食不额外添加盐、糖、味精以及刺激性调味品，保持食物原味提高孩子对天然食物口味的接受度，一岁以后可逐渐尝试清淡口感，切不可依据成人的味觉来给孩子配餐。

不要贴“挑食”的标签

不要当着孩子的面说“你真是个挑食的孩子”，谎话说了一百遍就变成真的了，你应该说“宝宝真棒，什么都吃才能长的高、不生病。”多给予正面的鼓励、暗示，潜移默化的影响孩子。

给孩子做榜样

如果家长都挑食，不吃鸡蛋、不吃牛肉、不吃水果...你怎么能要求孩子做到不挑食呢？所以，想改变孩子，就先改变自己，孩子也可以督促你的进步！

改善烹调技术

可以在食物上加一些点缀，让饭菜看起来很漂亮，不仅点亮你的生活，也感染孩子的食欲。多给孩子尝试多样化的食物，孩子不喜欢吃的菜，鼓励孩子试着吃一点，慢慢适应，但不要强迫。

循循善诱

在生活中，周围的人尽量不要在孩子面前谈论什么东西不好吃，有特殊味道之类的话题，不然孩子潜意识就会抗拒那种食物。父母应该多给孩子讲讲那些食物有哪些营养价值，对身体有什么好处等等，让孩子慢慢接受。

每个阶段孩子都会有不同的成长需求，为了孩子健康，妈妈要重视，如果你真的爱你的孩子，就让他变得更好。感统来源于生活，回归本真，全方面为孩子的成长保驾护航，教育的每个细节都是影响孩子终身的大事，种下爱的种子，就收获一季芳香。