宝宝需要多种营养,其中铁元素对宝宝来说非常重要,但是宝宝补铁难?今天小编要告诉你最简单方法,让你快速掌握! 各位家长Hello啊~棉小花又来啦! 持续爆发的流感让很多家长倍感焦虑,除了身体不舒服,很多还对宝宝生病后胃口不开、不肯吃饭心烦不已。 So~今天棉小花特意为大家带来味道好,而且还能补铁、明目、增强抵抗力的食谱! 今天的主角是猪肝,猪肝富含维生素A和铁等营养元素,不仅是大家所数值的补血佳品,还有利于宝宝的智力发育和身体发育哦! 另外,食谱中的菠菜、豆腐等,跟猪肝配合起来,不仅营养加倍,最重要的是让辅食变得“有滋有味”,宝宝更爱吃哦! 对以下食材过敏的宝宝慎选! 猪肝菠菜粥 适合月龄:7个月以上~ 补铁佳品首先会想到的就是猪肝,而猪肝的黄金搭配就是菠菜。强力的补铁美食,可以预防宝宝贫血,还能明目,此外,还能促进新陈代谢,有利于宝宝的生长发育哦! 准备食材 大米 猪肝 菠菜
做法:
这个过程中家长要不停搅拌,可不要粘锅哦!
食谱来源微博@夏咪Sammi 棉小花の小建议: 很多家长问:“猪肝焯水到底应该煮多长时间?”其实,不同量的猪肝焯的时间也不尽相同,不过一般家庭用量3~5分钟基本就足够了~ 猪肝豆腐饼 适合月龄:12个月以上~ 豆腐富含植物蛋白和人体所需的几乎全部氨基酸,此外,还含有钙、铁、镁等多种微量元素,具有强健骨骼、增进食欲、补铁等功效。豆腐跟猪肝配在一起,还能促进骨骼和牙齿的发育哦! 这道猪肝豆腐饼,可以让宝宝直接拿起来吃,也可以切成条或块让宝宝自己抓着吃。不仅香甜美味,还能锻炼宝宝的手脑配合能力哦! 准备食材 猪肝 豆腐 胡萝卜碎 葱花 玉米淀
做法:
食谱来源微博@圣博麻麻 对以上食材过敏的宝宝慎用哦! 好啦~有关猪肝的食谱今天先介绍到这里。你还有怎样压箱底的好食谱,来跟棉小花battle一下吧! |
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