宝宝睡眠质量决定着智商的高低，你家宝宝睡眠好吗？

新生儿宝宝睡觉似乎是一天最重要的事情了。新生儿宝宝一天似乎能睡10-14个小时。对于睡眠好的宝宝来说，似乎是不成问题的，但对于睡眠不好的宝宝来说，可就着实让不少家长头痛了。

新生儿宝宝的睡觉不仅关系这宝宝的生长发育和健康问题，更关系着宝宝的智商发育情况。宝宝睡觉总是不安稳，翻来覆去睡不着，宝妈总是觉得可能只是睡眠坏境的问题，时间久了就会发现宝宝在其他能力上总是跟不上。这是因为其实宝宝的睡眠深深地影响着宝宝的智商发育。

睡眠和智商到底有啥联系？

其实宝宝在熟睡后，脑部的血液会明显的增加。就好像我们在学习一样，当脑部的血液比较集中，我们学习和工作起来就比较快。如果你没有吃饭，那么脑部血供量肯定会不足，那就无心工作和学习是一个道理。宝宝睡觉后脑部血量增加，也会促进脑蛋白质的和成，从而促进宝宝的智力发育。所以说宝宝的睡眠严重影响这宝宝的智力发育。

既然睡眠如此重要，自己的宝宝睡眠又十分困难，如何才能让宝宝好好睡眠呢？

1.保证睡眠

宝宝即使睡眠质量很差，最好也要保证宝宝每天睡眠都在9个小时以上。晚上睡觉很重要，午睡其实同样重要。我们成年人知道“中午不睡，下午崩溃”。宝宝的午睡其实更会宝宝的发育带来好处。

2.早上床

小宝宝一定要保证在10点之前睡觉。因为人类从浅眠到深眠的时间大概需要1个小时。10点入睡等到11点才能达到深度睡眠。11点之后也是宝宝生长激素分泌最佳旺盛的时间段，但前提是必须达到深眠。所以宝宝10点睡觉，不妨9点就带着宝宝上床。

3.睡眠坏境

宝宝的睡眠坏境其实相对于其他两项来说并不是特别重要，但也是必不缺少的。比如说你带着宝宝在大街上，宝宝困了是不是面对着车水马龙，繁华热闹的街道说睡就睡呢？但是保持相对安静的环境能让宝宝睡得更香是真的。还有室内的温度最好控制在22-26度之间。

其实每个宝宝的发育情况都是不同的。比如宝宝虽然不喜欢睡觉，每天的睡眠时长也就是9个小时，但宝宝精力却十分旺盛，每天似乎有用不完的精力在调皮，那同样说明宝宝的睡眠质量是很棒的，也就不必担心宝宝的睡眠问题了。