不要等到宝宝产生厌食情绪后才后悔没有看这个！

有些孩子不爱吃饭，也不太爱吃东西，这可急坏了宝妈们，这是什么原因造成的呢？不要等到宝宝产生厌食情绪后才后悔没有看这个！

如何避免宝宝产生厌食情绪？

宝宝厌食是什么

宝宝厌食一般表现为拒绝吃某种食物，只喜欢吃自己感兴趣的，对其他食物缺乏兴趣等。

产生厌食的原因

宝宝厌食的原因有很多，最常见的原因是不良的饮食习惯，其次也有可能是宝妈们在喂食宝宝时，搭配的饮食结构不合理导致的。

产生厌食情绪的危害

宝宝小时候正是身体的发育期，如果宝宝产生厌食情绪，会造成宝宝营养失衡，容易出现体重下滑的症状，不利于宝宝的智力发育，严重时可令宝宝抵抗力下降。

如何避免宝宝产生厌食情绪

1、为宝宝提供多种食物选择

预防宝宝挑食、偏食，可采取给孩子早尝味道的小方法。每餐食物的品种多样化，让宝宝接触不同的食物和味道。

例如，宝宝不爱喝牛奶，那就给宝宝吃其他的富含钙的食物（如豆浆、酸奶等），宝宝在6个月时就可以添加辅食，在这个时期内，宝妈应该尽可能多的给宝宝尝试多种食材。

而另一方面，市面上很多辅食泥几乎都是0添加，是确确实实食物本身的味道。让宝宝吃辅食泥，能令宝宝味觉和消化系统逐渐适应新食物品种，并得到锻炼。但要注意的是辅食要按顺序添加，不能操之过急。

2、宝宝食量要适宜

成年人的食量可以超过自己的食欲，但宝宝的胃却不能容纳过量的食物，如果宝宝吃的食物过多，容易导致消化功能紊乱。

幼儿和学龄前的宝宝饭量，大约是成人1/4至1/3。宝妈们应该听取宝宝的意见，当宝宝说“够了”的时候，不要迫使宝宝每顿都吃光，这实际上是在鼓励宝宝过食或厌食的习惯，会引起日后的肥胖或营养不良。

宝宝食欲波动是正常的，一岁以后随着生长速度的降低，他们的食欲也常常会有所减少，只要儿童生长正常，就表明他们得到了足够的营养

3、少吃零食和重口味的食物

宝宝在餐前吃太多零食肯定会影响正餐的食欲，重口味的食物其实是在纵容宝宝的饮食偏好，宝宝一旦对食物开始挑剔，就容易产生厌食的情绪哦。

4、宝宝产生厌食情绪了怎么办

如果宝宝已经有了厌食情绪了，宝妈们一定要重视，要及时带宝宝去医院做检查。更多的情况下，宝宝除了厌食，一般还存在其他的疾病。同时不要随意给宝宝吃药，一定要在医生的指示下进行治疗。

最后的小话题，给宝宝喂饭的时候……

给宝宝喂饭每一次都不亚于一场战争，比如说，在你视线离开宝宝身上一秒后，你会发现，饭里的菜居然神奇的都在碗的外面。

又或者，你会在开饭前，发现宝宝不见，开始在饭前和宝宝进行一场捉迷藏的游戏~

有些宝宝喜欢在开饭前做下运动，所以你可能会追着宝宝喂饭，其实饭前运动是不错的，咳咳，当然，乖乖吃饭的宝宝更被人喜欢。

所以，宝妈们喂饭一定要做好心理准备，做好被气疯的最坏可能，但一定要优雅，要微笑，微笑，笑

宝妈们喂娃吃饭时，是不是一天当中最幸福的时候呢~