宝宝排便困难？不如试试这几道通便食谱

宝宝的身体健康问题，一直都深受妈妈们的关注。当遇到宝宝排便困难时，妈妈们不妨试试这几道营养又通便的食谱。

胡萝卜山药排骨面

推荐月龄：

10个月或以上宝宝

食材：

宝宝面条20克、排骨半根、山药30克、胡萝卜30克

做法：

1、将胡萝卜洗干净，去皮切成小块。

2、将山药去皮洗干净之后，切成小块。

3、将排骨斩成小块，洗干净之后放入沸水焯烫一下，然后捞出，重新放入锅中，加入淹没食材的清水，大火煮开之后，换成小火熬煮30分钟。

4、将宝宝面条用手掰成一小段一小段，然后放入排骨汤中接着煮。

5、同时放胡萝卜和山药块入锅中一起煮。

6、等到将面条煮到软烂状态即可。

红薯瘦肉糙米粥

食材：

大米15克、糙米15克、红薯30克、瘦肉20克、清水600毫升

做法：

1、将大米和糙米淘洗2遍之后，放入水中浸泡约1个小时。

2、将浸泡好的大米和糙米加入清水，熬煮成米粥，盛出一碗米粥备用。

3、红薯去皮，洗干净之后，切成小块，放入蒸锅中蒸熟，压成泥。

4、瘦肉洗干净，剁成肉末。

5、取一口小锅，倒入煮好的米粥，煮开之后，放入瘦肉末。

6、再次煮开的时候倒入红薯泥，换成小火熬煮。

7、当熬煮到食材软烂的状态时，即可盛出。

南瓜小米粥

食材：

小米粥1小碗、南瓜40克

做法：

1、将南瓜去皮、去籽，切成小块。

2、取一口小锅，倒入小米粥，煮开。

3、然后放入南瓜块，大火煮开之后，换成小火。

4、将食材熬煮到软烂的状态时，即可将南瓜小米粥盛入碗中。