让孩子大脑发育，多吃这3种“便宜货”！

你希望自己的孩子能够茁壮成长吗？很多家长都是这样的心愿的，那么让孩子大脑发育，多吃这3种“便宜货”！

宝宝是家长的心头肉，每一个宝宝的成长都触动着爸爸妈妈的心弦。

家长都希望孩子能够拥有过人的头脑，能够拥有碾压别人的智商，基于这样的愿望，

很多父母平时一听说给孩子多吃核桃能补脑，于是就让孩子使劲儿吃核桃；听说吃鱼能聪明就天天给孩子吃鱼。

父母的这种心情也非常能理解，但是在孩子的饮食与智力发育上我们还是要尊重科学。

相关科学表明，宝宝除了在孕期内的大脑发育外，黄金时期只有这一次，就是孩子0-3岁之间，

这段时期孩子的大脑发育通过遗传和后天培养共同作用，爸爸妈妈要抓住这一机会，

对宝宝进行合理有效的引导，要保证促进大脑发育的营养物质合理、充足摄入，才能让宝宝聪明。

01、让宝宝聪明的食物：蛋黄、大豆

大豆和蛋黄中都含有一种物质——磷脂。磷脂是大脑发育的必备物质，

比如构成大脑神经外部起到绝缘作用的鞘膜，帮助机体神经的信息传导，增强记忆力、提高注意力。

所以从妈妈怀孕的时候就要注意这两种物质的摄入，宝宝出生后添加辅食，也要逐渐加入这两种食物。

02、让宝宝聪明的食物：海鱼、亚麻籽油

海鱼中含有大家熟悉的DHA，是大脑发育的必备物质。

而亚麻籽油中含有一种脂肪酸：α-亚麻酸，它到体内会转化成DHA。

所以，从妈妈怀孕开始，还有宝宝添加辅食后，就要经常选用亚麻籽油为烹调油，

经常吃一些低汞的海鱼，如三文鱼、沙丁鱼等。让宝宝聪明，看准时机，吃对食物。

03、让宝宝聪明的食物：富锌食物

锌被研究学者们称为“生命之花”，补锌最有利于提高孩子智力，妈妈通过饮食给宝宝补充锌：

泥鳅、蛤蜊、瘦猪肉、猪肝、牛肉、蛋黄、带鱼等食物中都含有丰富的锌元素。

另外宝宝缺锌多会变得不爱吃饭、偏吃厌食，不爱吃饭就会影响营养摄入，

无论妈妈如何用心准备饭菜也没用，这时可以选择给孩子补充锌剂如新稀宝新硒宝片，新硒宝片能均衡营养吸收更好。

用新硒宝片锌剂补充能更好更快让宝宝爱上吃饭，也更聪明成长。