宝宝睡觉不踏实，爱哭闹？是什么原因？

很多妈妈都觉得睡觉时候孩子最可爱？因为想让娃好好睡觉真是件难事啊！相信说孩子睡着的时候最可爱的妈妈们，一定都有 “哄娃睡觉血泪史”....抱娃，哄娃，骗睡，骗睡失败，抱娃…这样的循环真是送大礼了，倆黑眼圈是多少遮瑕都盖不住的苦，小岛不禁对各位妈妈们更加敬佩了。

那些不哭不闹，好好睡觉的娃简直就是别人家的天使宝宝，各种方法都试过一轮为什么最后的结果都是失败？顶着倆大黑眼圈的妈妈真是想祈祷孩子快点睡觉，可是为什么那些方法对自己的娃都不管用呢？其实孩子既有共性又有个性，没有针对好孩子的情况，了解孩子的睡眠规律，盲目的使用各种方法，孩子当然不配合了，只有妈妈更好地了解宝宝需要什么样的睡眠，在实际操作中恰当的引导，才能帮助宝宝睡得更好。

首先我们来看看婴幼儿时期睡眠表：

在不同阶段宝宝的睡眠表现也是不同的：

新生儿时期，宝宝的睡眠时间最长，很多时候老话会说孩子憋着劲是长个，其实就是孩子睡觉时的一些动作，可能宝宝在睡觉时会有一些举动，比如憋红脸，蹬腿等等，这个时候家长不用过度干预，也别嫌烦。有时候宝宝还处在睡眠中，如果家长抱起一顿拍拍安抚，反而会让宝宝醒过来。只要孩子没有狂哭、狂闹、没有体温不稳、活动力减退，甚至神经学动作如抽筋、手脚不明抖动僵硬都不需要看医生。

想让宝宝好好睡觉，你需要这几招：

01白天OR黑夜

不想让宝宝养成黑白颠倒的睡眠习惯，让宝宝分清白昼是很重要的，白天在家中尽量保持光线的明亮，多和孩子互动交流，有机会还可以带孩子去户外玩耍，在家里尽量不要保持过于安静的环境，到了夜间，房间的光线调整至舒适，减少杂音，长期这样可以帮助孩子形成白天黑夜的习惯，慢慢调整白天喜欢睡觉的习惯。

02注意宝宝的睡眠信号

妈妈们可以好好观察，孩子犯困时会有哪些表现，一般犯困时，宝宝会打哈欠，揉眼睛，脾气大等反应，妈妈们可以这个时候哄宝宝入睡，这样宝宝进入睡眠的几率大，别等睡意过了来哄，不过还是要把握白天和黑夜的规律以及上述宝宝的睡眠时长。

03培养良好作息规律

好的睡眠习惯离不开规律的作息时间，帮助宝宝生物钟的养成不但减轻了妈妈的工作量，更能够给宝宝提供好的睡眠质量。建议妈妈们可以根据日常家庭作息情况，给孩子制定一个作息时间，坚持下去让孩子养成习惯，这样到点睡觉就会容易一些。

04坚持睡前准备

睡前准备是指在准备睡前会做的一些事情，固定的睡前准备会让宝宝接收到这是睡觉的信号，有心理准备进入睡眠。可以选择睡前更换睡衣，洗脸，调整房间灯光，讲故事等，每晚以相同的顺序做相同的事情，所以要找到自家宝宝喜欢的事情，坚持每天做下去。

05试着让宝宝自己睡

不喝奶不睡，不抱就不睡，不摇不拍就不睡？其实是你惯坏了宝宝的睡眠习惯，和前面的睡前准备一样，如果妈妈长期用这些方法让宝宝入睡，会让宝宝产生入睡前就该这样的错觉。

所以妈妈们不妨让孩子自己睡吧，妈妈可以在宝宝昏昏欲睡的时候把宝宝放到床上去，这个过程宝宝可能会哭，妈妈可以先观察，再决定是否需要抱起来哄。过程可能会有些艰辛，但是一旦成功了，那妈妈和宝宝就都解脱了。