随着现在人们生活的提高,而且每个家庭都只有一个孩子,所以对于小孩子更加的疼爱,那么,如果能够让孩子拥有一个好的身体呢?首先,就是要有一个好的免疫力,那么如何增强孩子免疫力就成了今天小编要为大家说的主题了。提高免疫力,主要还是在于平时的生活和饮食上面来调节。那么哪些食物能提高孩子免疫力呢?小编这就为大家带来了土豆的吃法和地瓜的吃法,好让孩子的身体更健康。 睡前不要喝奶 有一位朋友和我说了这个一件事情,就是他自己的儿子在上幼儿园前生病的次数是非常的少的。但是之后开始上幼儿园了,基本上月月生病,之后他和自己的护士老婆没事就在一起讨论这到底是为什么,最后得出了一个结论就是,幼儿园里面的孩子多,所以可以传染的疾病和人也多。 怎样提高孩子免疫力呢?任献青认为首先不能让孩子有食积,少让他吃肉,多吃蔬菜水果,同时改掉睡前喝奶的习惯。 他观察儿子的过程中发现,孩子睡前喝奶容易造成大便干,舌苔厚腻,消化不好,食积发烧,这可能与入睡后胃肠蠕动减慢、牛奶在胃内凝集成块、不好消化有关。改掉这一习惯后,儿子的食积发烧症状改善了不少。 牛奶可以让孩子在去幼儿园前,即早上喝。如果早上没喝晚上喝,最好放在睡前一两个小时。 经常吃点保和丸 孩子“没有内热,不得外感”。只要孩子大便通畅,消化功能好,能吃能拉,免疫力就会增强,得病的机会就少。他说儿子从去年春节到现在一共病过两次,都是感冒,用点中药烧就退了。这主要归功于他给孩子吃了一段时间的保和丸。 保和丸里面有神曲、山楂、茯苓、连翘、陈皮、莱菔子(萝卜子)等,是一种很便宜的消食导滞药,还有清热作用,适合饮食过度或消化功能不好造成的厌食、便秘等。任献青给孩 子使用的方法是,便秘明显时连续吃一段时间,不明显时偶尔吃。这样调理半年下来,孩子大便通畅,胃口好了,体质明显增强。 他用这个方法观察了很多患儿,效果都不错。 对于很多家长喜欢用的王氏保赤丸、肥儿丸,任献青说,王氏保赤丸作用弱些,适合3岁以下孩子。虽然这两种药都有通大便、泄热作用,但不能长期服用,只能用于孩子两三天没大便时。吃药就拉稀便,不吃不拉,会形成依赖性,不能从根本上改善便秘问题。 发烧少用抗生素 任献青说,感冒发烧80%~90%都是病毒感染,不需用抗生素,而且用了也没用。他见过很多孩子,越输抗生素,免疫力越低下,感冒一场接一场,还容易合并细菌感染。 他的儿子长这么大,只输过两次抗生素,就是刚上幼儿园的那一年。平时孩子感冒发烧时,第一天给他口服“消积散”等中药散剂后,第二天就变成白天不烧夜里烧。继续服用,到第三或第四天退烧,一点抗生素没用,连咳嗽问题都解决了。 他说,只要不是超过两天发高烧,到医院查血象正常,对孩子发烧不必恐惧,也不必急于退烧。当然,对于经常感冒、免疫力特别低下的孩子,可以在医生指导下用些调节免疫的药,如“转移因子口服液”“胸腺肽”等。 增加户外活动量 任献青认为,现在孩子缺乏的是阳光和空气,所以带孩子玩耍一定要到户外,散步、跑步都行。没有时间的家长,可以给孩子报个游泳班、跆拳道班,小女孩可上个舞蹈班。综合上述调理方法,相信孩子体质会有一个质的飞跃。 温馨提示 缺锌也会引起免疫力低下导致容易生病的情况,补锌要用锌硒宝 补锌产品发展史 第一代无机锌 硫酸锌、氯化锌、硝酸锌等(锌吸收利用率仅7%,有强烈的肠胃刺激副作用,已淘汰。) 第二代有机锌 葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌(锌吸收利用率14%,只能饭后服用,有些副作用),婴儿及孕妇不建议用。 第三代蛋白锌(又称生物锌) 代表是新稀宝牌锌硒宝片(锌吸收利用率高达95%以上,对肠胃没有刺激,吸收效果好),是目前补锌技术中最理想和最好的。 应该有不少的朋友都吃过地方,一般来说,地瓜都会被当作炒菜来配着肉丝等菜一起下锅炒,其实这样的方法也是很不错的,炒出来的地瓜味道也不错。但是宝宝们不一定爱吃,但是小编为大家推荐这款地瓜奶酪黑芝麻球就不一样了,因为它不但看上去好看,而且吃起来味道也是非常的适合孩子们。 地瓜奶酪黑芝麻球 地瓜含有大量柔软的膳食纤维,可以促进排毒,还能预防癌症。最重要的是很通便呢,朋友给的几个地瓜,老公又不爱吃,所以就变着花样做着吃了,里面加了儿童奶酪,还加了宝宝最爱吃的葡萄干,所以宝宝拿着当点心一样喜欢呢。 所需食材/厨具 主料 地瓜(100克) 调料 葡萄干(50克) 黑芝麻(适量) 儿童奶酪(适量) 厨具 蒸锅 制作步骤 地瓜去皮切块后放锅中蒸熟。 蒸熟的地瓜晾凉后放入保鲜袋,里面再加入一块奶酪。 用擀面杖把奶酪和地瓜擀成泥。 地瓜奶酪泥倒入碗中。 葡萄干用温水浸泡一会后沥干水分。 拿一块地瓜奶酪泥,然后在里面放入几粒葡萄干。 用手团成圆球状。 放入装黑芝麻的碗中晃动一圈,让它沾满黑芝麻即可。 小窍门 地瓜和葡萄干都有甜度的,所以不用放糖了。 葡萄干比较硬,所以在温水中浸泡一会哦。可以蒸地瓜的时候就泡上。 土豆的味道大家应该都是知道的,平时我们吃的薯条就是土豆炸出来的,这样的吃法虽然美味,但是非常的不健康。为了保证吃下去的土豆有非常好的营养,而且有能够保持土豆原有的味道,小编为大家推荐了宝宝们都喜欢吃的一款食物,那么就是超级烤土豆。 超级烤土豆 所需食材/厨具 主料 土豆(2个) 鸡蛋(2个) 调料 香菇(少许) 洋葱(少许) 培根肉(少许) 小葱(少许) 盐(适量) 黑胡椒(适量) 厨具 电烤箱 制作步骤 土豆洗净,不要去皮。上锅蒸熟 在土豆1/3处切下 用勺子将土豆挖出一个椭圆形的孔,四周不要挖的太薄 将洋葱、培根肉、香菇、切碎 将洋葱、培根肉、香菇碎放入挖好的土豆中 撒少许食盐,打入一个鸡蛋覆盖在土豆表面,鸡蛋表面撒少许食盐和黑胡椒 烤箱170度 中层 40分钟,烤好后,可在表面撒少许葱碎 小窍门 土豆里面的材料可以随个人喜欢,随意变换。 结语:看了小编教给各位家长的食谱,家长们是不是都学会了呢?其实这些食物家长们也可以自己买回来亲自下厨做一做,而且家长们吃了也是非常的好的。这些食物的配料其实都不是非常的难买,农贸市场都会有卖的,毕竟太难搞到的一些食材小编也不会太推荐大家去做,毕竟吃是长久之计,并不是一时半刻的。这些食物不仅卖相好,而且食物也也是非常的好吃,宝宝们一定爱吃的。 |
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