妈妈们对宝宝辅食的添加尤为的上心,而且,宝宝辅食也不是乱添加的。那么,宝宝辅食吃什么好呢?宝宝辅食食谱有哪些呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文章中看看,宝宝辅食大全制作方法吧! 给宝宝添加辅食,是每个妈妈都需要学习的功课,那么,在宝宝不同的年龄段,都适合给宝宝什么样的辅食呢?下面,就让我们一起看看下文分享给大家的,不同年龄段宝宝辅食大全吧。 小儿辅食大全,不同年龄段宝宝辅食 5~ 6月龄婴儿食谱 6点:母乳或牛乳150-200毫升。 8点:蔬菜汁(蔬菜水)2-4茶匙,维生素D200国际单位。 10点:母乳或牛乳120-50毫升,菜泥烩粥并加蛋黄半个(约1/3小碗)。 14点:母乳或牛乳150-200毫升,维生素D200国际单位。 18点:母乳或牛乳120-150毫升,菜泥烩面并加蛋黄半个,也可加些鱼泥(约1/3小碗)。 20点:果汁2-4茶匙。 22点:母乳或牛乳150-200毫升,两餐间根据需要喂些温开水。 7~ 9月龄婴儿食谱 6点:乳类约200毫升,谷类食物少量。 8点:菜水或水果水约150毫升,维生素D200-400国际单位。 10点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。 12点:果汁或果泥适量。 14点:乳类约200毫升。 16点:菜水或水果水约150毫升,维生素D:200-400国际单位。 18点:菜和肉蛋类烩粥或烩面约(约2/3小碗),乳类约150毫升。 22点:乳类约200毫升。 注意 10点和18点两餐随着辅食增加可逐渐取消乳类。 10~12个月婴儿食谱 7点:乳类约200毫升,谷类食物适量。 9点:维生素D200-400国际单位,水和水果适量。 11点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗,发面食物适量。 14点:乳类约200毫升,水果适量。 16点:维生素D200-400国际单位,水果适量。 18点:蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。 21点:乳类约200毫升。 1~2岁幼儿食谱举例 7点:牛乳150毫升,谷类食物、蔬菜适量。 9点:维生素D200国际单位,水果半个或一个。 11点:软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。 15点:维生素D200国际单位,牛乳200-250毫升,水果半个或一个。 17点:软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。 22点:牛乳150毫升。 注意 1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。 2、宝宝满一岁后可不加维生素D,并可减掉22点的乳类。 3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。 2~4岁幼儿食谱 7点:米粥或豆浆1小碗,菜包或面包1个。 9点:水果3-4种。 11点:米饭加荤素炒菜1小碗,或带馅面食加粥。 15点:牛乳250毫升,水果一个。 19点:米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。 注意 1、宝宝的饭菜尽量单做。 2、少油少盐,不要放鸡精或者味精,并应比成人稍细软。 补钙 半岁以下:400毫克/天。 半岁-1岁:600毫克/天。 1岁以后:600-800毫克/天。 宝宝营养辅食食谱 鲜美砂锅炖鸡 材料 洋葱半个,鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个。 做法 1.洋葱切碎,鸡胸去皮切丁,胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁。 2.砂锅放油,待油热后放入洋葱和肌肉,略翻炒后,加入胡萝卜丁、香菇丁和水,充分搅拌后盖上盖子。 3.小火炖20分钟左右,放入豌豆,再煮5分钟即可。 营养提示 鸡胸脯肉的脂肪含量很低,维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。 鸡蛋面包 材料 全麦面包1片,鸡蛋1个,油少许。 做法 1.鸡蛋打散成蛋液。 2.煎锅中放入油加热。 3.把面包的两面都蘸上蛋液,放入热油中煎至两面金黄。 4.用吸油纸吸去面包上多余的油,把面包切成手指形状给宝宝吃,也可用西红柿佐餐。 营养提示 鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋氨酸含量也特别丰富,而谷类和豆类都这种人体必须的氨基酸,所以把鸡蛋与谷类或者豆类食品混合食用,可以提高后两者的利用率。 结语:宝宝辅食是宝宝迈向成长的第一步,辅食吃得好,宝宝的体质才好。以上分享了有关宝宝辅食吃什么好以及宝宝辅食的食谱做法,希望通过本文的分享能够帮助到宝宝们,妈妈们,你们都学会了吗? |
上一篇:儿童保健 多动症应该如何治疗
下一篇:儿童体质差的十大表现
相关专题:
婴幼儿
相关资讯
- 儿童体质差的十大表现
- 营养条件的改善,造就了很多“小胖墩儿”,也让很多孩子像温室里的植物一样,受不得一点风吹日晒,久而久之,儿童的体质就越来越差。家长都知道,经常感冒是体质差、免疫力弱的表现,那孩子的体质差,还表现在哪些方…
- 新生儿鼻子不通气怎么办 处理宝宝鼻子不通
- 新生儿的身体是非常虚弱的,如果不急于好好的照顾的话,就会出现鼻子不通的情况,那么大家知道新生儿鼻子不通原因是什么吗,新生儿鼻子不通气怎么办呢,下面就让我们一起来了解一下吧。 宝宝鼻子不通气怎么办 宝宝鼻…
- 常给孩子吃这个小心长不高
- 现在的家庭,早已脱离了温饱线,孩子更是成了家庭的中心,含在嘴里怕化,捧在手里怕摔。而孩子喜欢吃的,更是无条件满足。只要孩子高兴,大人就跟着高兴。然而,零食没什么营养,更可能会阻碍孩子的发育。养育孩子,…
- 我国儿童铅中毒大揭密
- 在上海,“免费测铅”的网点多达数十个,以此推销“驱铅保健品”的保健品的厂商有7--8家。上海某繁华地带的商务楼,一层楼面就有2家“排铅中心”,推销的排铅保健品一个疗程花费最高达4、5千元,而且生意兴…
- 新生儿的护理 有关新生儿护理常识
- 我想,有关新生儿的护理,很多新妈妈们都不是很精通。那么,新生儿脐带护理方法有哪些呢?新生儿的护理需要注意什么呢?下面,带着这些疑问,我们一起到文中看看,有关新生儿护理知识吧! 目录 1、新生儿护理常识 2…