对于宝宝来说,母乳是最佳的食物,母乳中充足的营养能被宝宝充分吸收利用,从而降低便秘几率。但是随着宝宝的长大,我们也应该为他们增加一些辅助食物,大家知道对于宝宝有哪些营养餐吗?那么,让的小编告诉你,一起来看看吧。 母乳中所含蛋白质大部分是婴儿的同种蛋白,最易于被婴儿消化吸收,同时不饱和脂肪酸中的脂肪酶能够有效促进脂肪的消化吸收。此外,母乳喂养还能增进亲子关系,刺激婴儿脑部及心智发育。 有些宝宝长到5个月以后,开始对乳汁以外的食物感兴趣了,即使是5个月以前完全采用母乳喂养的宝宝,此时也会开始想吃母乳以外的食物了。比如:宝宝看到成人吃饭时会伸手去抓或嘴唇动、流口水,这时就可以考虑给宝宝添加一些辅食,为将来的断奶做准备了。 1、高丽菜汁 食材:高丽菜50克、水0.8杯。 做法 1、将高丽菜洗干净放到锅内。 2、将高丽菜煮熟。 3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。 4、将高丽菜泥去渣。 5、即可用汤匙给宝宝喂食。 功效:高丽菜能提高人体免疫力,预防感冒。 高丽菜含有丰富的维生素C,对胃溃疡有着很好的治疗作用,能加速创面愈合,是胃溃疡患者的有效食品。 2、小白菜汁 食材:小白菜100克、水适量。 做法 1、小白菜清洗干净。 2、将高丽菜煮熟。 3、开水焯透,捞出控水,自然晾凉。 4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。 5、将打好大小白菜泥过滤。 6、过滤后取汁水即可。 功效:白菜中所含的锌,也高于肉类和蛋类,有促进人体生长发育的作用。白菜富含钾且钠含量少,不会使机体保存多余的水分,可减轻心脏负担。白菜中含有微量的钼,可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。 3、胡萝卜汁 食材:胡萝卜1根、凉开水适量。 做法 1、胡萝卜去皮,切成片状,蒸锅烧水,水开后放入蒸屉,将胡萝卜放在蒸屉上。 2、大火蒸8分钟左右,至胡萝卜软熟。 3、将胡萝卜切成小块,用勺子按压蒸熟的胡萝卜。 4、放入搅拌机,加少许凉开水,搅打成胡萝卜羹。 5、将胡萝卜羹过筛即可。 功效:香甜胡萝卜羹含有多种维生素,漂亮的颜色和香甜的味道,既适合作为辅食给小宝宝食用,也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养,可谓老少咸宜。 4、油菜水 食材:油菜心100克、水300克。 做法 1、挑选新鲜的油菜。 2、用清水反复清洗几遍。 3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。 4、将油菜捞出,摘去老茎,把油菜切成小段。锅内放入清水,烧开后放入油菜段煮5-6分钟。 5、将煮好的油菜水倒出,隔开油菜渣后,即可给宝宝喂食油菜水。 功效:油菜心做成的蔬菜水,能够为人体补充维生素,刺激肠蠕动,有助于通便。 油菜中含有丰富的钙、铁、钾和维生素C,胡萝卜素也很丰富,是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源,对于抵御皮肤过度角化大有脾益。 总结:通过以上介绍,大家对宝宝辅助饮食是否有了进一步的了解了呢?记住小编为大家准备的4款食谱了吗?在为宝宝准备辅助的食物时候,我们一定要注意营养的搭配,这样才能保证宝宝健康成长。 |
上一篇:别让孩子因为维生素而受伤
相关专题:
婴幼儿
相关资讯
- 两个月宝宝睡眠时间 如何规划宝宝的时间表
- 两个的宝宝生活 规律逐渐正常,很少再有白昼不分。而且两个月的宝宝睡眠时间越来越短,白天也会跟妈妈爸爸有点交流的时间。两个月宝宝睡眠应该多长时间属于正常呢?如果还有两个月宝宝没有分白昼我们应该怎样去引导…
- 别让孩子因为维生素而受伤
- 孩子营养不良困扰着家长们,家长总觉得孩子也没少吃啊,为什么就营养不良呢?别忽视了孩子所需要的维生素…
- 婴幼儿补钙 这样做宝宝长个很简单
- 每个父母都希望自己的宝宝能够健康的成长,长个是家长们最关心的事情,婴幼儿补钙需要从哪些方面做起呢?婴幼儿补钙饮食该怎么搭配呢,婴幼儿补钙时间有什么技巧吗,还在为宝宝发育烦恼的朋友们赶紧来看看小编搜集的…
- 育儿知识 育儿那些事情你知道吗
- 有关于育儿知识,你知道多少呢?育儿是现代家长最为看重的事情,现代家长总是有这样的一个理念,不能让孩子输在起跑线上,那么我们应该如何育儿呢?育儿知识大全又能给我们什么帮助呢,下面我们一起来看看吧! 育儿…
- 不发烧发热的儿童 就长不大吗
- 孩子发烧是正常的生理反应,最近流传着儿童变蒸,不发烧就长不大。这样的传言你当真吗?儿童发热如何区分2种发热? 不发烧发热的儿童 就长不大吗 苏女士的女儿甜甜是顺产,出生后一切正常,非常可爱。可三个月大时,…