十月怀胎之后,宝宝呱呱坠地,准妈妈也迎来另一个艰巨的过程,那就是产后恢复!很多孕妇在怀孕期间体内激素水平不稳,精神压力大导致在孕期的妊娠反应很严重,就比如呕吐和厌食等,都受到了很大的影响! 在产后,各种身体上面的问题以及精神上的问题就开始出现!很多准妈妈在产后最明显和最严重的现象就是--产后脱发。那么,产后脱发很厉害怎么办呢?怎样才能抑制产后掉发的困扰呢?小编为各位准妈妈介绍一些产后掉发的处理方法,有产后掉发、脱发严重的妈妈们快看这里! 产后脱发很厉害怎么办? 1、注意产后洗发的技巧 首先要选择适合自己头皮的洗发水,市面上很多洗发水都有分控油干爽或者滋润保湿,这时你应该根据自己头发的情况来对应选择适合的洗发水。在清洗时也需要注意,不能用力的用指甲去搓擦头发,正确的洗头应该是用指腹去轻柔的揉搓按摩,顺着头发自然下垂的姿势去清洗。洗完后一般都会再用护发素,护发素不能直接抹在头皮上,这样会使头皮不透气,使毛囊堵塞,增长头皮屑等。清洗头发就一定要确保头皮干净,确保不会有洗发水残留。 2、注意产后干发的方法 洗完头发后不要马上就用电吹风吹头发,湿发脆弱易损、所以头发应该先用毛巾按压,把多余的水分吸走。在吹头发时,电吹风的热度不宜过高,距离不宜过近,先从发根处开始,可以冷热交替的吹头发,这样能最大限度的保护头发。头发不用完全吹的很干,那样头发水分流失的很快,容易干燥打结,一般把发根吹干后,确保发尾不会滴水后就可以让头发自然干燥了。 3、正确梳理头发 在梳理头发上,应该选用宽齿木质或者角质梳,不要用易产生静电的塑料梳。梳头时也应该顺着头发方向分段梳理,遇到打结的地方不能用力去拉扯,而是应该先把打结的地方梳开后再从头到尾的梳发。 4、尽量避免或减少烫染发的次数 烫发和染发一直是最伤害头发,烫发水和大部分染发剂对头发及头皮的伤害是巨大的,通常烫发染发后头发就会变的像枯草一样毛躁,像干枯的稻草一样。多次的染发可能还会使头发失去韧性,导致断发的可能。在染烫时也容易将头发扯下,头皮也可能会被药水刺激,从而导致脱发。因此建议尽量不要烫发染发,如果要烫染,也不能在短时间内频繁烫染,一定要增加烫染的间隔时间,减少美发次数。此外,烫发、染发使用的药水或多或少都有一定的腐蚀性,都会威胁到产妇和哺乳期宝宝的健康。 5、要注意产后的饮食 产后脱发主要是孕妇体内内分泌变化的一个过程,孕妇在怀孕期间盲目进补,过多的高蛋白物质让身体营养过剩,但产子后在坐“月子”时又怕身体发胖,开始有意的节食、挑食,造成身体代谢不稳,内分泌紊乱,从而导致脱发。这时应该多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣、刺激的食物,要平衡身体各类营养。 小编有话说: 另外,精神因素与头发的关系很密切。不管产前产后,孕妇最应该注意的是自己的情绪。现如今有太多的孕妇因为产后抑郁,精神紧张,从而自己的身体缺乏健康,不管是对自己还是对胎儿都没有好处。孕妇产后应该使自己的精神保持乐观,做一些自己开心的事情,适当进行一些简单的运动,使自己的身体健康起来,精神轻松后自然而然压力就小了。 |
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