怎么做月子不落毛病 科学坐月子的方法

生产对于女性身体而言是一个巨大的损耗。女性生育完之后体质虚弱，容易受到一些疾病的侵害。这时候，月子是女性调养自己身体的好时间，新妈妈们如果月子做好了，可以让自己的身体更快恢复。那么怎么做月子不落毛病呢？

一： 避免感染风寒

1：月子期间首先是需要注意避免感染风寒的，因为风寒感染是会引起的比较的严重的月子病的，感染风寒整个人的体质就会开始下降的，严重的是会导致的多方面的障碍性的问题的。之后需要注意的下体的卫生情况的，避免感染的细菌导致的妇科炎症的可能的，平时还是需要注意休息的，尤其是不能够过度的劳累的，但是过度的慵懒也会导致的长胖的可能的，所以需要注意劳逸结合的。

二： 日常注意事项

1：老一辈的人认为坐月子的时候不能吹风受凉了，这是有道理的。因为孕妇坐月子期间受风了，受凉了，就容易腰酸背痛，有重坠感，又没精神，头还疼。这些症状，结合原因，就是受风、着凉引起的经络不通。

孕妇刚生完孩子，可能身上还有些不干净想要洗澡，但是这是不正确的，产后不要立即洗澡：如果要洗头洗澡的话，最好是在两周过后，喝一些生姜茶去除寒气之后再洗澡，就比较不容易出现湿气入侵的情况。孕妇要记住不能碰凉水，不能久坐，能什么不做就不做，尽量多休息。

身体是自己的，落下月子病是不容易好的，所以一定要自己对自己好一点，月子里对风的感觉很敏感，尽量卧床，不要沾凉，出屋要做好保暖工作。可以喝一些喝红糖排恶露，但是月子里不用每天都喝红糖水的。

剖腹产的妈妈们在排气后，一定好好地补一补，剖腹产比较伤元气，养不好的话容易对以后的健康造成影响。生完孩子的妈妈们在坐月子期间要注意保养和休息，保持愉悦的心情有利于产后的恢复，早日恢复昔日的美妙身材。

三： 生活禁忌

1：在生活方面还是有一些禁忌要注意的，以免日后落下病根。夏天到了很热，很多妈妈贪凉就想要吃生冷的食物，其实吧女性产后多虚多瘀，所以应该禁食生冷、寒凉的食物。生冷的食物容易造成血气的淤积，对产后恢复没有帮助。如果吃太辛辣的食物容易带来便秘等问题，并且对宝宝的哺乳也没有益处。

四： 其实，当准妈咪正式升

级为妈咪之后，全身上下除了乳房，各器官和组织，尤其是**器官，都会慢慢恢复到妊娠前的状态。再加上分娩时的体力消耗，使产妇的抵抗力大大降低，易于感受疾病。此外，子*颈口尚未全闭，子*内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入而在恶露的培养下孳生繁殖，从而引起各种月子病。