做微量元素检测，到底能不能看出孩子的营养状况？

微量元素检测以头发、血液为标本，检测钙、铁、锌、铜、铅等含量，为什么不推荐做呢?

微量元素检测不能反映营养状况

不同的微量元素在人体不同组织器官中的含量是不一样的，而且都受到人体精密的调节，不能凭头发或血液中微量元素含量的高或低，来诊断孩子体内微量元素缺乏或过量。

比如，微量元素检测测得的全血铁含量并不能反应体内铁代谢的情况，目前能灵敏反应出人体缺铁的指标是血清铁蛋白。

国家卫计委也不建议做微量元素检测

国家卫计委 2013 年发布的通知里说明：非诊断治疗需要，各级各类医疗机构不得针对儿童开展微量元素检测。

可能有家长会问：既然不能测微量元素，那要怎样才能知道孩子缺不缺微量营养素呢?

?其实，目前医学上对于微量营养素，缺乏全球统一的、可靠的检测方法，所以很难靠做一些检查来判断微量营养素缺不缺。

但这并不表示完全没办法。如果家长担心孩子缺某些营养，最好的防治方法是给孩子提供种类丰富的食物。因为日常食物中含有绝大多数营养物质，比如奶含钙丰富，肉类含铁丰富，坚果类含微量元素丰富，水果含维生素丰富，只要均衡饮食，孩子就可以获得足够的营养。

如果孩子饮食不均衡，比如断奶之后再也不喝奶了，也不愿意吃其他高钙食物(比如豆类、奶制品、虾皮、芝麻、杏仁、西兰花、鲫鱼、鸡蛋等)，那么他的钙摄入量可能不足，这时候才要考虑额外补钙。

如果孩子吃的食物含钙丰富，而家长却额外给他补钙，长期下去可能会导致钙摄入过量，还可能引发便秘、高钙血症、结石等，对健康是有害的。

另外，虽然日常食物中含有绝大多数营养物质，但有少数营养素在日常食物中含量很低，比如维生素 D。由于缺乏维生素 D 对儿童骨骼发育影响很大，所以国家才规定孩子要每天额外吃维生素 D 补充剂来补充。

有些家长可能之前已经带孩子做过微量元素检测了，那么可以注意观察一下微量元素中是否有血铅值。如果血铅值超标了，预示着孩子可能有高铅血症或铅中毒，要及时带他去做血铅筛查，具体的方式可以点击文末的相关推荐进行了解。