教你三招，减少雾霾对胎儿的损害！

这几天，多个城市雾霾指数爆表，让人们忧心忡忡，在产房，到我们这里来产检的孕妇们更是心怀疑虑。

“您好，这几天，我担心死了，自从怀孕这几个月来一直都污染，什么时候是个头儿啊！真是担心肚子里的孩子。”

昨天，在产科门诊医生一连接到了十几个这样的电话，孕妇们都担心，雾霾对肚子里的胎儿的影响。

就像柴静在电视片所说，我们生活在一片天空下，雾霾损害我们的健康，每个人都不能幸免，包括孕妈妈肚子里的胎儿。

美国就曾经做过一项调查，对每位孕妇周围环境的48小时空气样本进行采集，白天采用便携式空气监测器，夜间则把空气监测器置于床边。

结果显示，生活在空气污染较为严重的环境下的孕妇，她们娩出的胎儿出生体重降低9%，头围数减少2%，对比空气相对较好的孕妇们娩出的胎儿则没有明显的变化。

而体重过轻的胎儿患肿瘤的几率要比正常体重的胎儿高出几倍。

绿色和平组织曾经发布过有关PM2.5对人体危害报告：PM2.5上附着很多重金属及多环芳烃等有害物，造成孕妇胎盘有毒性，发生在前苏联的切尔诺核电站事故，就造成了当地儿童甲状腺瘤的急速上升。

此外，雾霾天由于紫外线照射不足，人体内维生素D生成不足，孕妇们容易产生精神懒散、情绪低落等现象，还可能导致缺钙。这对人体的呼吸道疾病有一定的影响。

从近年来国内外统计数据来看，胎儿肿瘤的发生率占所有活产婴儿的1.7~13.5/10万左右，当然加上死产、流产的胎儿以及未报道的灰色数据，实际要比这多得多。

在流行病学调查中早就发觉，如果孩子的父母长期接触某些化学物质，如油漆、石油产品、溶剂、农药等，尤其是母亲在妊娠期接触电磁、离子辐射等，会使发育中的胎儿受到损伤，从而增加孩子发生恶性肿瘤的可能性。怀孕期间服用某些药物尤其是激素类药物，可以使胎儿细胞的染色体携带致病基因或发生基因突变，在一些因素的作用下也会提高肿瘤发生的几率。

因此，如果一对夫妻开始备孕，准爸妈就要养成良好的生活习惯：

不吸烟，不酗酒，不吃霉烂变质的食物；

怀孕期间，特别是怀孕前3个月应尽量避免感染，比如上呼吸道感染等；

不要乱用抗生素，如果确实需要用，最好在专业医师指导下进行；

怀孕期间准妈妈应避免接触放射线。

在雾霾天气下，孕妇应该少到污染严重的室外活动，尽量呆在家里，在家里，空气要保持清新，尽量安装室内净化装置。

有条件的孕妈妈，孕期特别是孕早期和孕晚期，最好选择离开有雾霾的城市，到空气清新的地区保胎。

如果处于雾霾严重的地区，孕妈妈们又无法离开，该如何应对呢？

第一招：也是最主要的，孕妈妈们要注意及时补充水分，多喝水，保持呼吸道黏膜的湿润。因为多喝水可以加速体内的新陈代谢，更快的排除体内毒素。如果必须出门，回家后，要清理衣服上的灰尘等小微粒，清洗一下，以免滋生细菌以及感染各种病毒。

第二招：在饮食上，孕妈妈们要多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

第三招：多补充维生素D。因为空气污染严重，孕妈妈们减少了外出晒太阳的机会，也就减少了维生素D的吸收。此时，孕妈可多食大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、牛奶等食物。

文章来源：网络综合

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