当前位置:主页 > 亲子教育 > 宝宝营养 > 正文

7个月宝宝食谱

发布时间:2020-01-30 12:38 来源:www.roadlady.com 点击:0
7个月的宝宝,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能。这时的宝宝对饮食越多地显示出个人的爱好,7个月宝宝食谱喂养上也随之有了一定的要求。 7个月辅食添加 要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高

7个月的宝宝,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能。这时的宝宝对饮食越多地显示出个人的爱好,7个月宝宝食谱喂养上也随之有了一定的要求。

7个月辅食添加

要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

果汁:番茄汁、藕汁、菜末米汤。

米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

7个月宝宝营养提示

宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。

这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在内加入少许碎菜叶、肉末等。但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。

7个月食谱推荐

食材:净鱼肉50克

做法:

1、将收拾干净的鱼放入开水中。

2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。

3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。

4、直至将鱼肉煮软即成。

5、最后用碗装上即可。

功效:鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。

苹果麦片泥

食材:苹果1/4个、麦片20克

做法:

1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。

2、将苹果放进搅拌机。

3、将苹果打成泥。

4、用白开水充好麦片糊。

5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

功效:苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。

酸酸甜甜梨藕汁

食材:梨1个、藕1段、纯净水100ml

做法:

1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。

2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。

3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。

功效:酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。

豆芽泥

食材:豆芽40克、水适量

做法:

1、将豆芽用水煮熟。

2、捞起豆芽。

3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。

4、最后盛上一碗即可。

功效:豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。

上一篇:1岁宝宝补钙

下一篇:1岁宝宝食谱

相关专题: 宝宝营养

相关资讯

1岁宝宝食谱
1岁的宝宝 走路 变得越来越稳,因此宝宝也更喜欢自己走路,活动量也比之前大很多。1岁宝宝食谱应该多给宝宝补充能量,让宝宝每天都充满活力。 一岁宝宝主食食谱 此时,绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了,在设计
1岁宝宝补钙
1岁宝宝缺钙的症状 有的孩子缺钙表现为出牙迟缓或者牙齿不齐整,且不够坚硬,咀嚼较硬食物困难。有的肋骨内陷,以致胸骨体部向外突出,形成鸡胸,胸骨剑突部向内凹陷,则可形成漏斗胸。孩子走步后,下肢承受体重,由
泛酸
泛酸 具有制造抗体功能,对人体的头发、皮肤以及血液健康方面都发挥着重要的作用。宝宝缺乏泛酸可出现烦躁不安、 消化不良 、抗体明显减少等症状。因此爸妈要注意宝宝的饮食营养均衡。 什么是泛酸 维生素 B5为维生素
儿童铅中毒食疗
铅中毒对儿童的身体危害很大,尤其是对儿童的神经系统损害更大。家长们平时要看护好宝宝,不要让宝宝铅中毒,一旦发现宝宝有铅中毒现象,可以用儿童铅中毒食疗法进行调理。 儿童铅中毒原因 一是从呼吸道吸入铅尘。由
小儿贫血食疗
小儿饮食不规律, 营养不良 很容易出现小儿贫血。小儿贫血对宝宝身体有很多不良影响,妈妈们可以通过通过小儿 贫血食谱 来给宝宝补充营养。 小儿贫血的原因 小儿营养性贫血,一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血,