儿科主任：别在早晨的这个时间叫醒孩子，会严重阻碍孩子长高的

当今社会，对身高和颜值的要求愈加严格了！尤其是男孩子，没有一个合适的身高，不仅工作上屡屡碰壁，就连感情上也可能不是很顺遂。

那么，到底是什么原因导致如今的孩子长不高呢？

1、睡眠因素

孩子长个是要从小抓起的。但是，由于现在的孩子课业太过繁重了，常常需要熬夜，按时按点的睡觉几乎成了一种奢望。

不仅晚上要熬夜，就连早上也不能好好睡个觉，早早的就被家长们拖起来补作业了，也是超级辛苦了！

日子久了，不仅身心俱疲，长个也会受到限制。专家表示，孩子的每天都应该有8个小时的睡眠时间，并且保证在深夜里完全熟睡，才能分泌更多的生长激素，才有长个的可能。

一般来说，早晨6点之前，家长千万不要叫醒孩子，不然孩子很可能长不高。

2、遗传因素

父母的基因是至关重要的一环。虽说孩子的身高由先天和后天两个方面决定，但影响更多的还是先天遗传。

一般来说，个子高的父母生出的孩子肯定不会差，而个子矮的家长，孩子肯定也会受到一定的影响，这是必然的。

3、营养均衡

这一点也是老生常谈了！要想孩子长得好、长得高，充足的营养是必不可免的。哪有不是非得庄家会长得很旺盛呢？孩子也是这么个道理。

但家长要注意了！营养充足不是大补、瞎补，而是要营养均衡、全面，这样孩子才能长成大高个，不让父母担心。

如今，很多孩子有“挑食”的坏习惯，要么不吃蔬菜，要么不吃肉，还有的专攻零食，不吃主食。无论是哪一种坏习惯，对孩子的生长发育来说都是一种负担，家长们一定要给孩子戒掉这个坏习惯才行。

4、适当运动

多让孩子动一动，对孩子来说百利而无一害，反而能促进骨骼的发育，加快身体的发育、成长。

普通的运动当中，游泳、打篮球、跑步都是很不错的选择，既有很好的效果，又不需要太大的花销，家长们不妨考虑考虑。

其实，就目前的现状来说，对当今孩子影响最为巨大的可能就是“睡眠因素”了，毕竟，孩子的辛苦家长们看在眼里。以前的时候，初中、高中学业才会比较重，而现在，从上了小学，孩子们就累得让人心疼了。

为了让孩子有一个良好的睡眠，家长们一定要在晚上的时候督促孩子抓紧完成作业，及时休息。第二天早上的时候，尽量不要在6点之前叫醒孩子，以免孩子休息不够，影响身高发育，对孩子的将来造成不好的影响。