维生素过量会中毒吗 给宝宝补充维生素宝妈要知道这些

相信很多妈妈，都有这样的苦恼，比如宝宝身体有什么不舒服，然后带宝宝去医院检查，才说宝宝缺这样维生素元素，缺那样维生元素。有些愚蠢的妈妈，可能是爱子心切，就害怕宝宝缺少这些维生素，所以给宝宝买了不知道多少，然后，宝宝每天都在吃各种维生元素。其实，这样一味地盲目补充可能会害了孩子。

各位妈妈要记住，给宝宝补充维生素也需要根据宝宝不同的情况，估计可能缺乏哪些维生素，有针对性地进行补充。

哪些宝宝需要补充维生素？

维生素种类繁多，大致上分为水溶性、脂溶性两大类。脂溶性维生素包括维生素A. D. E. K；而水溶性维生素，则包括B族维生素和维生素C等等。

虽然人体对维生素的需要量很小，但维生素是人体必需的一类营养物质，是维持人体生命活动所必不可少的，它们几乎参与了人体所有的代谢过程。

一般来说，小宝宝可以从母乳或配方奶中获得大多数需要的维生素，包括维生素A, B族维生素、维生素C等，而维生素D获得主要依靠补充以及阳光照射皮肤合成；

大宝宝也可以从奶类已经其他多样化的食物中获得大部分的维生素。

但部分有特殊情况的宝宝除补充维生素D以外，还需要补充其他维生素。

这些宝宝包括：

1、早产、低出生体重、双(多)胎宝宝。

这些宝宝在出生时体内存储的维生素不足，加上出生后生长比较快，对维生素的需要量也大，容易出现多种维生素缺乏。

2.患病或疾病恢复期的宝宝。

疾病过程会造成某些维生素的损失，如发热使维生素A, B族维生素等分解而加速排泄；

腹泻时，肠道中各种维生素的吸收显著减少等。

3.膳食习惯不良、膳食不平衡的宝宝。

挑食宝宝山于摄入食物种类和数量有限，影响到维生素的摄入:而肥胖宝宝，因生长迅速和膳食结构不合理也很容易出现维生素缺乏。

怎样为宝宝补充维生素？

给宝宝补充维生素也需要根据宝宝不同的情况，估计可能缺乏哪些维生素，有针对性地进行补充。

维生素D缺乏是目前比较普遍的问题，建议每个宝宝都补充维生素D。

但少数宝宝即使给予常规剂量的补充仍然有维生素D缺乏的表现，那就应该在检测人体维生素D营养状况的基础上增加补冲剂量。

维生素A, B族维生素缺乏多见于发热、感染后的宝宝;而维生素C补充有助于缩短感冒病程，可能有预防感冒的作用。因此对一些经常感冒生病的宝宝，推荐补充这些维生素。

维生素过量会中毒吗?

妈妈在给宝宝补充维生素的同时常常会担忧维生素中毒。

通常来说，水溶性维生素，如维生素C,B族维生素等，能很容易地随尿液排出，几乎没有引起中毒的报告。

脂溶性维生素，如维生素A和维生素D可以在人体内蓄积，长期大量服用会引起中毒。

为保证宝宝每天补充足量的维生素而又不至于过量，目前市场上的复合多种维生素制剂大多采用小瓶装，供使用2周到一个月；

而维生素AD合剂，也就是鱼肝油，制作成丸状，一天一丸。按照目前对维生素A和D中毒的认识，大概每天服用10丸以上维生素AD丸，或者每天一瓶复合多种维生素制剂，并持续几个月后，才可能造成中毒。

所以，妈妈一定要带宝宝去医院看看，到底宝宝缺少或者需要补充哪些微量元素，然后再对症补充。另外，希望妈妈在饮食搭配上，尽量是平衡安排的，这样，对于宝宝均衡吸收各种营养也是有很大帮助的。